11件事情你应该现在就开始做自己!




生命是短暂的。我们经常听到,不知道是否这意味着什么?这句话的意思很简单:你需要有乐趣的生活,不必把时间浪费在一个永久的牺牲。更多的正能量 - 这将帮助你,支持你的内心正电荷简单的技术



1. UlybaytesKazhdy一次闯入一个微笑,你的身体产生内啡肽,从而改善情绪状态。据今日心理学:«微笑激活神经末梢,它不仅使我们更快乐,而且还有益于身体健康»



2. SmeytesByvayut这样的时刻,即使笑,甚至哭了起来。当然,你可以哭,但它是更好地缓解这种状况而笑。笑声和幽默具有药性,并有助于改善甚至最糟糕的一天。



3.成为我们的blagodarnyMnogie有时会忘记他们有多幸运,这辈子。有时想不富裕,更不幸的人。感恩的感觉会欣赏你周围的潜力,那你从来没有注意到。



4.发生在开放vozduheVybratsya从屋里欣赏自然之美 - 应力最好的药。所有你需要的 - 休息几分钟, - 完成了!许多学者指出,这种休闲的有利影响。



5.让自己chuvstvamOdno自爱最好的显示器 - 是听你自己的感觉。它应该接受一个事实,即所有的情绪都是你的理由,你不应该忽略他们。



6.给自己一点lyubviInogda只是表明自己的爱 - 谁,如果不是你最活该!计划一趟温泉,晚上好睡,去你喜欢的餐厅,适合,为您带来愉悦的任何活动。花时间去自己心爱的,我们实现自己的欲望。



7.住在nastoyaschemLuchsheg​​o时间比现在,不会了。有时它是有用的专注于自己现在的生活和过去和未来付诸背景。人们往往认为他们能做到这一点会发生,但我们不能生活在另一个地方,并在其他时间,现在 - 这就是我们的生活



8.保持你的granitsyVazhno能自谋生路。敢给周围的人明白什么是允许的,什么是绝对不能接受的,只是让你对自己诚实。



9.放慢tempRasslabtes。今天,在上班的路上或家里找,而不是想着未来的担忧快乐的行程本身,​​在窗外的画面。深呼吸和享受。



10.避免有毒situatsiyVremya不时的道路上也有“毒人” - 人,与他们沟通后,我们只能空虚,失望和愤怒。你能做的最好的事情是 - 尽量避免这些个人并与他们接触的最小化



11. schastemPodelites分享你的快乐与别人:这可能体现在志愿服务的形式或捐赠的形式。你不只是感觉更好 - 你可以改变一个人的生活

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