7酷餐每天吃饭

如果你有时间在那里工作一天辛苦后做饭，而意大利面和馄饨已经受够了，这里是正在快速，轻松地准备7的食物。他们是好吃的不得了。选中网站 STRONG>。



豆类与培根和番茄souse





您需要： STRONG>

在200克豆 百克培根 250克番茄酱（或百克番茄酱） 橄榄油的味道< / LI> UL> 准备工作： STRONG>

弗莱的熏肉和豆类橄榄油，再加入番茄酱，黑胡椒和盐（你还可以添加红辣椒和罗勒）。煨混合物几分钟。



面食，金枪鱼和shpinatom





您需要： STRONG>

在250克贴 百克金枪鱼罐头 250克冷冻菠菜 150毫升奶油10％-S < /准备工作： STRONG>

煮意大利面。在煎锅除霜菠菜，加入金枪鱼，然后霜。扑灭一起几分钟，加胡椒粉，盐，再拌上面条。



懒惰zapekanka





您需要： STRONG>

在百克西兰花 100克菜花 150克蘑菇 1杯青豆 100克硬奶酪 150毫升牛奶 6个鸡蛋 葵花籽油 盐和胡椒 准备工作： STRONG>

拆卸西兰花和菜花，香菇切成片的花序，加入绿豆。润滑脂油耐火材料形式和蘑菇蔬菜倒。这些鸡蛋的混合物，牛奶，盐和胡椒少许填写。把磨碎的奶酪的顶部和在预热的180℃烘箱中发送的形式40分钟。给砂锅冷却，切成部分。



酱牛肉肉shampinonami





您需要： STRONG>

在150克蘑菇 1个洋葱 1千克瘦牛肉 4汤匙。湖粉 2杯牛肉汤 1杯酸奶​​ 盐和胡椒调味<​​/ 400克鸡蛋面 < /准备工作： STRONG>

煮在沸水中的面条，丢弃。
虽然面条煮熟，热量大煎锅，炸片蘑菇和洋葱2汤匙。湖黄油，中火加热。煮约5分钟，直到招标，放在一个碗里。

在相同的盘熔化剩余的黄油。炒肉末，直到焦黄。加入面粉拌匀。加入牛肉汤煮，直到所有的稍增厚。加入蘑菇和洋葱，再搅拌酸奶油。调味盐和胡椒。继续煮至一切都是温暖的，但不沸腾。盘子上放面条，肉酱，最上面的蘑菇。



卡普雷塞鸡avokado





您需要： STRONG>

在1鸡胸肉 1包奶酪 1鳄梨 盐和胡椒调味<​​/ 200 g叶片沙拉 7-8樱桃西红柿 1/4杯罗勒 ul>为馅：

在1瓣大蒜 1小时。升。干罗勒 1汤匙。湖第戎芥末 1汤匙。湖柠檬汁 1/4杯香醋 1/3杯橄榄油 盐和胡椒调味<​​/ 准备工作： STRONG>

在一个小碗里，结合大蒜，干罗勒，第戎芥末，柠檬汁，香醋，盐和胡椒。慢慢地加入橄榄油，搅打所有的时间。抛开。

鸡脯肉切成片，炒5-6分钟。
然后，削减了一半的樱桃西红柿，奶酪，牛油果。
在碗底放生菜叶子在上面添加的所有成分切碎，倒入香醋。



饭青豆，鸡肉和gribami





您需要： STRONG>

在半杯米饭 500克鸡肌C 250克绿豆，切碎 200克蘑菇（蘑菇） 1汤匙。湖橄榄油 2瓣大蒜 盐和胡椒 准备工作： STRONG>

1/2杯，米，糖和1杯水，煮滚，减少热量和煨，覆盖10-15分钟，直到招标和水被完全吸收。切鸡肉切成小块皮肤。炸鸡就一定热数分钟约5分钟，炸至金黄色。皮肤已经包含脂肪，所以你可以炒无油，如果我们把片皮朝下。

加入泛绿豆及切碎的香菇。倒入一勺油。炒5分钟，加入切碎的大蒜。混合饭做好了准备。盐和胡椒粉，翻炒几分钟，等着饭预热正常。



鲑鱼烤duhovke





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在1千克鲑鱼（三文鱼） 盐和胡椒 洋葱2 2汤匙。湖橄榄油 香菜 1柠檬汁 准备工作： STRONG>

鱼片洗净，擦盐和胡椒，刷橄榄油。切碎的香菜，洋葱 - 半环。加入洋葱少许橄榄油，季节与盐和胡椒。把鱼放在烤盘，撒上香菜，撒上柠檬汁，把弓各地。烘烤在200度20分钟左右。





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