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7酷餐每天吃饭
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如果你有时间在那里工作一天辛苦后做饭,而意大利面和馄饨已经受够了,这里是正在快速,轻松地准备7的食物。他们是好吃的不得了。选中
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豆类与培根和番茄souse
您需要: STRONG>
在200克豆 百克培根 250克番茄酱(或百克番茄酱) 橄榄油的味道< / LI> UL>
准备工作: STRONG>
弗莱的熏肉和豆类橄榄油,再加入番茄酱,黑胡椒和盐(你还可以添加红辣椒和罗勒)。煨混合物几分钟。
面食,金枪鱼和shpinatom
您需要: STRONG>
在250克贴 百克金枪鱼罐头 250克冷冻菠菜 150毫升奶油10%-S < /
准备工作: STRONG>
煮意大利面。在煎锅除霜菠菜,加入金枪鱼,然后霜。扑灭一起几分钟,加胡椒粉,盐,再拌上面条。
懒惰zapekanka
您需要: STRONG>
在百克西兰花 100克菜花 150克蘑菇 1杯青豆 100克硬奶酪 150毫升牛奶 6个鸡蛋 葵花籽油 盐和胡椒
准备工作: STRONG>
拆卸西兰花和菜花,香菇切成片的花序,加入绿豆。润滑脂油耐火材料形式和蘑菇蔬菜倒。这些鸡蛋的混合物,牛奶,盐和胡椒少许填写。把磨碎的奶酪的顶部和在预热的180℃烘箱中发送的形式40分钟。给砂锅冷却,切成部分。
酱牛肉肉shampinonami
您需要: STRONG>
在150克蘑菇 1个洋葱 1千克瘦牛肉 4汤匙。湖粉 2杯牛肉汤 1杯酸奶 盐和胡椒调味</ 400克鸡蛋面 < /
准备工作: STRONG>
煮在沸水中的面条,丢弃。
虽然面条煮熟,热量大煎锅,炸片蘑菇和洋葱2汤匙。湖黄油,中火加热。煮约5分钟,直到招标,放在一个碗里。
在相同的盘熔化剩余的黄油。炒肉末,直到焦黄。加入面粉拌匀。加入牛肉汤煮,直到所有的稍增厚。加入蘑菇和洋葱,再搅拌酸奶油。调味盐和胡椒。继续煮至一切都是温暖的,但不沸腾。盘子上放面条,肉酱,最上面的蘑菇。
卡普雷塞鸡avokado
您需要: STRONG>
在1鸡胸肉 1包奶酪 1鳄梨 盐和胡椒调味</ 200 g叶片沙拉 7-8樱桃西红柿 1/4杯罗勒 ul>为馅:
在1瓣大蒜 1小时。升。干罗勒 1汤匙。湖第戎芥末 1汤匙。湖柠檬汁 1/4杯香醋 1/3杯橄榄油 盐和胡椒调味</
准备工作: STRONG>
在一个小碗里,结合大蒜,干罗勒,第戎芥末,柠檬汁,香醋,盐和胡椒。慢慢地加入橄榄油,搅打所有的时间。抛开。
鸡脯肉切成片,炒5-6分钟。
然后,削减了一半的樱桃西红柿,奶酪,牛油果。
在碗底放生菜叶子在上面添加的所有成分切碎,倒入香醋。
饭青豆,鸡肉和gribami
您需要: STRONG>
在半杯米饭 500克鸡肌C 250克绿豆,切碎 200克蘑菇(蘑菇) 1汤匙。湖橄榄油 2瓣大蒜 盐和胡椒
准备工作: STRONG>
1/2杯,米,糖和1杯水,煮滚,减少热量和煨,覆盖10-15分钟,直到招标和水被完全吸收。切鸡肉切成小块皮肤。炸鸡就一定热数分钟约5分钟,炸至金黄色。皮肤已经包含脂肪,所以你可以炒无油,如果我们把片皮朝下。
加入泛绿豆及切碎的香菇。倒入一勺油。炒5分钟,加入切碎的大蒜。混合饭做好了准备。盐和胡椒粉,翻炒几分钟,等着饭预热正常。
鲑鱼烤duhovke
您需要: STRONG>
在1千克鲑鱼(三文鱼) 盐和胡椒 洋葱2 2汤匙。湖橄榄油 香菜 1柠檬汁
准备工作: STRONG>
鱼片洗净,擦盐和胡椒,刷橄榄油。切碎的香菜,洋葱 - 半环。加入洋葱少许橄榄油,季节与盐和胡椒。把鱼放在烤盘,撒上香菜,撒上柠檬汁,把弓各地。烘烤在200度20分钟左右。
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