10个事实有关的酸奶,这将说服你经常喝它尽可能

酸牛奶!我们喜欢它,记住更多的从我的童年。但近年来脱颖而出的酸奶是广告无处不在,建议。与这种状况该网站坚决不同意!因为酸奶... 1。淬火zhazhduKislenky和低脂酸奶对付渴望。特别是,如果有气泡!

2.是否probiotikomVsego 1杯酸奶​​中含有2个以上的乳酸菌,并且有利于肠道菌群等微生物的万亿美元。有了这个酸奶有助于避免肠道感染和便秘。

3.是否维生素源BKefir是几个B族维生素的来源,例如,它含有维生素B 12,健康的血液​​和神经系统,维生素B1,或硫胺素,这有助于应对压力,以及生物素,改善皮肤,毛发和指甲。

免疫能力的细胞4.加强immunitetPrimerno 70%,恰恰在肠道,所以经常摄入含活微生物益生菌产品,它是迈向免疫力强的一个重要步骤。

5.降低holesterinKefir - 这是产品,积极降低“坏”胆固醇,从而预防心脏发作和中风的风险水平的一个





6.放松和uspokaivaetKefir有轻微的放松效果,这是他从氨基酸色氨酸牛奶继承。该化合物参与激素的合成睡眠:褪黑激素和血清素

7.包含belokStakan酸奶 - 一个伟大的方式来获得蛋白质的额外服务于符合低热量,低碳水化合物的饮食。例如,1杯普通脱脂酸奶只含有100卡路里和高达10克的蛋白质,以最小的脂肪。

8.吸收更好molokaLaktoza(牛奶糖),消化,有些人可能会遇到克菲尔部分地转化成乳酸,这是更容易消化的问题。

9.含有大量的钙和fosforaNaprimer的,175克的酸奶部分含有约20%的钙的RDA,负责建立骨骼和牙齿的。

10.丰富的antioksidantamiKefir - 百岁老人饮品。其中一个原因,这样的声誉的出现,是酸奶中所含的抗氧化剂水平高。自由基破坏细胞,从而在生物体的过早老化。每天食用的食物中含有丰富的抗氧化剂,可以减缓这个过程,从而有助于保持青春。

哦,我们完成了一个汇编和无法忍受想kefirchik ......祝你健康和站点跑到店!

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