善良的科学利益

PoleznoNekotorye是好的行为，它可以被称为不典型，让人不自觉地用“傻瓜”的行为联系起来。但对象的科学：没有愚蠢的在这一点，相反，善良不规范的行为可以带来巨大的收益
。
1.最好的办法平息怒火 - 忘掉nёmVsem众所周知，抑制的愤怒无法结束什么好东西。一般提示，以遏制愤怒减少到咆哮的朋友，咨询了医生或下降的穷人南瓜打击的冰雹，在它上面连接你的主要的照片。

但是，当心理学家试图找出这些方法，它们最有效地缓解人的愤怒，他们遇到了一个惊人的发现。研究表明，忽略了他们的愤怒，只要是行不通的 - 远远超过上面列出的所有方法更有效

心理学家布拉德·布什曼在他侮辱了试验的志愿者，只要他没有信心，他即将开始跳动实验发现了这一点。

此后，将受试者分为三组。第一组被赋予了出气筒，鞭打她和呼喊，呈现一张脸布拉德。第二组也给予了梨，鞭打她，但同时认为这是必要的身体素质的提高。第三组没有提供任何东西。

后来，当被要求受试者形容自己的心情，第一组报道，殴打梨对自己的心情没有影响。第二组中的受试者报道，心情也略有改善。但是，最好的结果是在压抑愤怒方面收到的第三组，这并没有什么都不做。

在由詹尼弗Parlamis从旧金山大学进行的另一项研究中，一组受试者被要求写一封信关于你的感受和他们或有人从朋友或治疗师发送。有第三种选择 - 不写了一封信。跌幅最大的是注意到谁没有写任何字母阴性者。





2.与陌生人交谈让你schastliveeV公交车，我们假装一下智能手机的屏幕时，动物园假装的东西被弄脏，和所有它说的是，我们每天正在作出很大的努力，以刻意回避接触与其他人。

研究人员决定将看看会发生什么，如果它要打破禁忌，公共交通与一个完全陌生的谈话的头。

我们也没记住的互动与陌生人的积极经验，并记住唯一的负面。这反过来，就是为什么我们倾向于避免任何社会交往 H4>为了搭讪很容易受试者陌生人提供的穿梭巴士车票。很明显，在此之后会话失败多的乘客。被要求受试者乘客做两件事情之一：要么去公共汽车像往常一样，刻意避免与他人的，或者故意试图取得一个有别人他们的对话交流。乘客后，不得不回答有关他们如何觉得有几个问题。

当是时候总结一下，发现谁是被迫处理人从陌生乘客，得到了很多积极的情绪。出于某种原因，与其他人的社会交往带来了他们比游戏水果忍者的下一级的通道更令人满意。

另一个有趣的事实是，这个结果是违背了广大旅客的期望。他们中许多人预计会很尴尬的对话与一个陌生人，那充其量，在最坏的情况，他们认为，他们不会说话了。

专家认为，这种差异源于一个事实，即我们不好记的互动与陌生人的积极经验，并记住唯一的负面。这又是为什么我们倾向于避免任何社会交往的原因。

3人谁帮助别人过上更好的生活了五年，三所大学联合进行的一项调查中，他们跟踪846人，并记录有多高是压力在他们的生活（因为财政困难程度因亲人等死）。此外，它记录了多久的主题花了帮助别人。 846人谁参与了实验，为5年，死于134

研究人员开始研究他的笔记，试图找出是否有过早去世和帮助他人之间有任何联系。

通信居然发现：人的死亡率，帮助别人，要低得多。该理论是，如果你经常参与社区生活，并做以积极的方式，你可以在这个社会生存更长的时间。因为万一紧张的情况下，你有心理安全垫提供从友好型社会关系的积极情绪。研究人员认为，死亡是由于生活与行善的人之间的压力，降低了约30％。





4.谦卑有助于那么害怕smertiSmert - 的必然性与迟早会面对任何人。你经历生活的方式在很大程度上取决于你如何看待自己死亡的概念。我们大多数人纷纷使出招数，让逃避思考死亡的一个无休止的循环。其中有些技巧更好，差一些。

但有些人就是不怕它。什么是接受自己的死亡的事实，无惧的秘诀是什么？

据威斯康星大学进行的一项研究，这个秘密有很多事情要做你的令人难以置信的臃肿的自我。或者说，一个缺乏。

在五项研究，专家们研究了对死亡的恐惧是如何震撼人心的效果。正式谦卑定义为“愿意接受自己和自己的生活，没有任何安慰的幻想，伴随着痴迷与自己一个较低的水平。”非官方，它被定义为：“一个谦虚的人不会进入明亮的黄色”锤“，即使他有机会提出了自己»
。
志愿者递出拟备，轻轻地提醒他们的死亡是迫在眉睫答辩几个问卷。在调查中，参与者被要求接受（或反之亦然 - 不同意）与一些备受质疑，从来看载于调查问卷的思想道德观点。研究人员把这些道德问题的情况下“恐惧的保护控制，”最值得注意的是它体现在极端自私的人面对面与他们自己的死亡问题。

但测试不容易穿T恤用自己脸部的图像，关于即将死亡的问题几乎吓坏了。

研究人员认为，人格特质，如种族主义，不容忍，以及类似的偏见，实际上可能是我们无法应付的事实，我们都死了一天的一种表现。

5.良好的事迹有助于克服sotsiofobiyuNet的还好是个害羞的人。但对许多人来说社交恐惧症 - 这是一个问题，没有它，他们将已经好多了。研究人员认为，幸运的是，减少社交恐怖症的一种方法：只要多做善事，并从事慈善

如果你正在做一件好事的人来说， STRONG>世界不仅会好一点，但和你可以从这个世界中受益的一些好处 STRONG> H4>的受试者来自社会恐惧症的一项研究，被要求谈谈他们四周，在此期间，他们自发恩待后的感受。善举想什么：坚持大门后来者的人可以进入，有利于提着重重的行李，或者只是听在地铁上一个陌生人的病人咆哮
。
这一切后，受试者不仅会改善心情，还能社交恐惧症下降，此外，他们必须从他们目前的关系更满意。换句话说，如果你帮奶奶带来了沉重的袋子，你已经失去了，每当有人简单地问你是怎么做的桌子底下堵塞的愿望。

当然，结果是不明确的，当然，专家们从人们从社交恐惧症的最终解脱仍远。但问题是，如果你正在做的事情为好人们，这个世界不仅会好一点，但你可以提取出这个世界的一些好处的。

而这正是我们都渴望的，不是吗？这就是自私的理由是好的。

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