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5陷阱书凯利Makgoninal的意志力“意志力：如何发展和加强”
不要失去samokontrolKakimi没有天赋拥有人没有毅力，他是不太可能实现我们的计划和正确使用你的时间。斯坦福大学教授凯利Makgonikal在他的著作“意志力：如何发展和加强”上是基于自我控制机制的主要原则。 “理论与实践”选择了五大陷阱埋伏的刚毅的男人。
RasseyannostReshenie需要意志力，我们不能把自动驾驶 - 大脑会默认不那么单调乏味（因此无效）选项。因此，在选择时，重要的是要突出重点，或者可能会在无意中被诱惑。巴巴毒刃，在商业的斯坦福大学商学院市场营销学教授，已经表明，当人们心烦意乱，他们更容易受到诱惑。例如，学生谁试图记住一个电话号码，高达50％更可能选择不零食水果和巧克力蛋糕，而分散购买者更容易受到购物广告。
来自南达科他州的大学缺乏glyukozyIssledovateli表明，大脑的周期性削弱了自我，为了节省：他花时，其储备能量高，但关心，如果资源正在枯竭。为了验证这一理论，研究人员进行了一项实验。参与者被要求在两个奖项中进行选择：$ 120，你可以今天或$ 450，可拿起仅一个星期后（经典测试意志的力量 - 一个较小的立即回报更有利的滞后影响之间的选择）获得。在实验开始前，研究人员测量了血糖测试，和第一轮的参与者后，分别获得了饮料或普通甜可乐或饮食。谁收到这些参加“糖喂养，”经常表现出克制，在第二轮和决定等450 $。
过度usiliyaSila信仰的东西像肌肉一样，它还是能够从累了，休息恢复。这一结论是由罗伊·鲍迈斯特美国心理学家，我看的人，谁有权控制自己在不同的情况。原来，在资源有限的毅力和一切行动是不够的：如果你把所有的力量自我的一个区域，将呈现疲软其他。例如，吸烟者放弃他们的习惯，可以倚在甜，人们在不断地克制自己的情绪，难以控制财务成本。
国家纽约城市大学巴鲁学院的良好namereniyaUchenye有关统计麦当劳：巨无霸销量显著上升后，菜单出现了较健康的食物。研究人员进行了一项实验，以模拟餐厅和订购的心理实验。奇怪的统计数据再次证实了 - 只要在菜单出现沙拉，参与者越来越多地开始选择汉堡包。这是因为人的头脑倾向于采取一个未来的决定（或这样的溶液甚至有可能），用于已经承诺的行动。因此，非常美观的选择，“吃沙拉”，实际上是等同于健康菜肴的选择。然后游客不自觉地认为，一旦他照顾他的健康，现在你可以放松。
内疚和strahPytayas帮助一个人抖擞精神，周围常常试图施压他有罪。但是，这是不是最好的方法。毕竟，一种负罪感造成压力，而大脑应付不适开始寻找愉快的情感来源。因此，感到内疚，人们开始吃多，喝多，商店和玩视频游戏。这样的反应是恐惧。心理学家已经进行了相当不愉快的实验杂货店 - 要求参观者思考自己的死亡。原来，这样的测试后，人们开始花更多的钱购买食物，“抓住压力»。
通过<一href="http://theoryandpractice.ru/posts/7346-5-lovushek-dlya-sily-voli-chto-meshaet-samokontrolyu">theoryandpractice.ru/posts/7346-5-lovushek-dlya-sily-voli-chto-meshaet-samokontrolyu
RasseyannostReshenie需要意志力，我们不能把自动驾驶 - 大脑会默认不那么单调乏味（因此无效）选项。因此，在选择时，重要的是要突出重点，或者可能会在无意中被诱惑。巴巴毒刃，在商业的斯坦福大学商学院市场营销学教授，已经表明，当人们心烦意乱，他们更容易受到诱惑。例如，学生谁试图记住一个电话号码，高达50％更可能选择不零食水果和巧克力蛋糕，而分散购买者更容易受到购物广告。
来自南达科他州的大学缺乏glyukozyIssledovateli表明，大脑的周期性削弱了自我，为了节省：他花时，其储备能量高，但关心，如果资源正在枯竭。为了验证这一理论，研究人员进行了一项实验。参与者被要求在两个奖项中进行选择：$ 120，你可以今天或$ 450，可拿起仅一个星期后（经典测试意志的力量 - 一个较小的立即回报更有利的滞后影响之间的选择）获得。在实验开始前，研究人员测量了血糖测试，和第一轮的参与者后，分别获得了饮料或普通甜可乐或饮食。谁收到这些参加“糖喂养，”经常表现出克制，在第二轮和决定等450 $。
过度usiliyaSila信仰的东西像肌肉一样，它还是能够从累了，休息恢复。这一结论是由罗伊·鲍迈斯特美国心理学家，我看的人，谁有权控制自己在不同的情况。原来，在资源有限的毅力和一切行动是不够的：如果你把所有的力量自我的一个区域，将呈现疲软其他。例如，吸烟者放弃他们的习惯，可以倚在甜，人们在不断地克制自己的情绪，难以控制财务成本。
国家纽约城市大学巴鲁学院的良好namereniyaUchenye有关统计麦当劳：巨无霸销量显著上升后，菜单出现了较健康的食物。研究人员进行了一项实验，以模拟餐厅和订购的心理实验。奇怪的统计数据再次证实了 - 只要在菜单出现沙拉，参与者越来越多地开始选择汉堡包。这是因为人的头脑倾向于采取一个未来的决定（或这样的溶液甚至有可能），用于已经承诺的行动。因此，非常美观的选择，“吃沙拉”，实际上是等同于健康菜肴的选择。然后游客不自觉地认为，一旦他照顾他的健康，现在你可以放松。
内疚和strahPytayas帮助一个人抖擞精神，周围常常试图施压他有罪。但是，这是不是最好的方法。毕竟，一种负罪感造成压力，而大脑应付不适开始寻找愉快的情感来源。因此，感到内疚，人们开始吃多，喝多，商店和玩视频游戏。这样的反应是恐惧。心理学家已经进行了相当不愉快的实验杂货店 - 要求参观者思考自己的死亡。原来，这样的测试后，人们开始花更多的钱购买食物，“抓住压力»。
通过<一href="http://theoryandpractice.ru/posts/7346-5-lovushek-dlya-sily-voli-chto-meshaet-samokontrolyu">theoryandpractice.ru/posts/7346-5-lovushek-dlya-sily-voli-chto-meshaet-samokontrolyu
