5如何健身可以杀死你的事实:中抽到了死之前。从字面上看

最近ðóíåò震惊可怕的消息:死者20岁的伊琳娜Fomenkova,在类别bodyfitness说。是谁的责任:在努力使你的身体完美的教练或自己过激的女孩,我们不承担判断,而是您提供有关如何健身可以成为危及生命的职业选择的事实。所以很明显你走错路了,如果... 1。相信男朋友/女朋友/互联网朋友做一个计划,你trenirovoka39b91b8c9.jpg



教练 - 这不是头脑PTUshnik与“展”的身体。它的大脑,教育和保健,有节制起来:没有增强式训练与未受过训练的客户端没有samopisnyh的饮食应该由营养师来完成。 10年Kontaktike分注器 - 是不是一种体验,而不是一个信任的基础

2.使每一次的锻炼“抛弃”a33289d476.jpg



如果时间 - 上午9点,并且已经派出自己的脚处于昏迷状态,那么你自己的身体的大敌。纯粹的健美和化学错觉 - 痛苦和死亡绕杆的美感。合理的必要性在所有的原则。

3.针对专业展会形式sportsmenov82011cbf94.jpg



这种形式,你对男女的照片招见,可保持只有在表演。相信我:在现实生活中没有人需要(和衣服下不可见)。没有用尽本身。你只有一个身体,它的容量极限,你要相信与否。

4.脱水,不包括所有的碳水化合物和脂肪的力量,有利于belkov01487309fb.jpg



最好的办法迅速把自己变成一个老头/老女人 - 放弃所有的营养成分除了蛋白质,努力提高非正常肌肉质量的速度。专业健美运动员看起来比自己年长年 - 遗憾的是,失去了身体本身不会被弹性

5.允许健身取代所有其他利益zhiznidf039d10ec.jpg



是的,这是他们需要以爱为心爱的恋人 - 刻录住吧 - 然后成功会不会失败,工作也不会成为负担。然而,尽管在健身的兴趣,热情仍然不应该有你。否则,扩大的,它可以毁掉你的生活。

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