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关于使用脂肪对于那些谁被洗脑营养学家15不争的事实
脂肪具有人，他们的健康食品理念形成光泽和时尚的饮食中一个不好的名声。我们提供的头偏见，摇一摇，看看事实，可以恢复石油在你的眼前。 1 STRONG>的能量在人体的50％是脂肪氧化过程中释放。
2 STRONG>脂肪有助于使皮肤的弹性和柔软，与皮肤变得不健康的外观身体缺乏脂肪，开始褪色和剥离。
3 STRONG>无脂肪的人脑细胞不能功能（脂肪大脑账户的60％以上）
4 STRONG>多种维生素不能没有脂肪在体内的存在吸收。
5 STRONG>不胖不能生育功能正常的工作。
6 STRONG>在人体内由脂肪的保护套包围着所有脆弱的器官，它可以帮助保护他们不受伤害，脑震荡，与外部环境。
7 STRONG>脂肪是散热不良导体，所以它们是保护身体免受低温优良的绝缘体。
8。 STRONG>脂肪是负责的质地，口味和食物的香气。
9 STRONG> 1克脂肪含9卡路里的热量。
10 STRONG>脂肪分为两大类 - 动物和植物，以及几种类型：单不饱和，多不饱和。所有这些发挥不同的作用，并应存在于饮食，但比例不同。
11 STRONG>单不饱和脂肪（橄榄油，坚果）帮助人体降低血液中的胆固醇水平，对抗心血管疾病。
12 STRONG>多不饱和脂肪（脂肪酸的海鱼，蔬菜，亚麻籽油）是必不可少的的心脏和血管的良好的工作，以及对某些维生素的正常吸收。
13 STRONG>饱和脂肪（动物产品，我CA *，黄油）参与代谢过程，有助于肌肉再生，但过量可能是有害的。
14 STRONG>反式脂肪（人造黄油，吃他们的快餐店）是危险的人类健康，并应在（最好不要使用它们）少量使用。
15 STRONG>就足够了（但不要过量）量的脂肪 - 良好的营养的重要组成部分之一
通过factroom.ru
2 STRONG>脂肪有助于使皮肤的弹性和柔软，与皮肤变得不健康的外观身体缺乏脂肪，开始褪色和剥离。
3 STRONG>无脂肪的人脑细胞不能功能（脂肪大脑账户的60％以上）
4 STRONG>多种维生素不能没有脂肪在体内的存在吸收。
5 STRONG>不胖不能生育功能正常的工作。
6 STRONG>在人体内由脂肪的保护套包围着所有脆弱的器官，它可以帮助保护他们不受伤害，脑震荡，与外部环境。
7 STRONG>脂肪是散热不良导体，所以它们是保护身体免受低温优良的绝缘体。
8。 STRONG>脂肪是负责的质地，口味和食物的香气。
9 STRONG> 1克脂肪含9卡路里的热量。
10 STRONG>脂肪分为两大类 - 动物和植物，以及几种类型：单不饱和，多不饱和。所有这些发挥不同的作用，并应存在于饮食，但比例不同。
11 STRONG>单不饱和脂肪（橄榄油，坚果）帮助人体降低血液中的胆固醇水平，对抗心血管疾病。
12 STRONG>多不饱和脂肪（脂肪酸的海鱼，蔬菜，亚麻籽油）是必不可少的的心脏和血管的良好的工作，以及对某些维生素的正常吸收。
13 STRONG>饱和脂肪（动物产品，我CA *，黄油）参与代谢过程，有助于肌肉再生，但过量可能是有害的。
14 STRONG>反式脂肪（人造黄油，吃他们的快餐店）是危险的人类健康，并应在（最好不要使用它们）少量使用。
15 STRONG>就足够了（但不要过量）量的脂肪 - 良好的营养的重要组成部分之一
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