不，你并不需要每天喝8杯水

有一个神话，尽管他的反科学，不亡：你必须喝八杯的水，每天。该网站发布的最重要论据反对这种奇怪的idei.



“这不只是一个谎言。这也是一个相当危险的谎言“ - 总结的一篇文章为纽约时报儿科医生亚伦卡罗尔
。
每年夏天，我们的胶带在Facebook上充斥着的“大众媒体”，它发出警告威胁脱水的“新闻”。像，应该喝即使你不想要的。这些都是违背常理的建议的工作。你打赌！毕竟，他们是基于恐惧。但是让我们看看这是什么说由科学。

早在2007年，BMJ杂志包括了八杯水，每天我们这个时代主要的医疗神话名单。但是，这并不重要。人们仍然继续这种无稽之谈。而且很可能会在未来很长的时间去相信。

许多人认为，每天2，5升水，我们建议饮用医生。是的，这样的规则实际上是对健康生活方式的主题，许多政府报告中。但有一个重要的澄清：大部分水被包含在你消耗的食物
。
水在众多的水果和蔬菜。水 - 这也是果汁和啤酒，甚至茶水和咖啡。虽然咖啡，例如，有利尿作用，它不会改变任何东西：水是水
。
而且不管别人怎么说，我们的身体有机制来抵消水化。我们开始渴望长期脱水威胁摆在我们面前！

没有值得一提的科学研究没有发现任何优势，在过度消耗的水。相反，因为你只能伤害自己：过载肾脏更容易比它听起来
。
一个显著多的广告主，因此，媒体正试图说服我们，否则。各地人民的人数拿一瓶水，每年不断增加。销售的瓶装水呈几何级数增长。

如果有人从你的家庭是大规模的宣传的受害者，只是显示了他这篇文章。



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