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最简单的方法来获得快速入睡
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的事实，即回填是至关重要的体温。如果它是一点点高于是必要的，这个事实可能让你清醒。当它的时间睡觉，身体试图冷静下来，我们可以帮助它。
你只需要坚持自己的腿（或只是一只脚，视情况而定）的毛毯 - 让身体更容易甩掉多余的热量。为什么腿？这是关于特殊的血管结构，它使腿这一任务的理想人选的下部。
讽刺的是，许多人都使出这一招，不明白为什么这个行为，而是下意识地知道什么方法效果！
通过 mixstuff.ru/archives/89308
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