有一种“综合症累睡眠” - 当一个人在早上醒来的时候已经很累

现场发现，40％的人至少有一次在他们的生活遭遇“冗长乏味的睡眠。”这意味着，他们醒了一样，甚至比我们去了查尔斯·波拉克spat.Po博士更累“，是唤醒一个人的时候感觉如何 - 天不管时间 - 取决于睡眠的阶段中，他是时候醒过来。“如果一个人是在“REM睡眠»阶段（REM），并且在醒来的时候，他觉得休息。但是，如果“REM”扰乱睡眠呼吸暂停或其他情况，如抑郁，气道阻塞感冒或药物甚至的影响，“人们可能会在该阶段唤醒”慢波睡眠“ - 深度睡眠中未观察到快速眼动” 。只要一个人不落在觉醒REM睡眠，他将“感到困倦，”尽管他已经睡够了。 STRONG>

汤姆·麦科伊博士指出，一个人需要“睡一个完整的周期，觉得休息，如果你的睡眠时间太短为本，质量很可能是低的。所以，你可以因为错过了需要感到神清气爽循环睡眠所需的输出和休息»感觉更累。

通过factroom.ru