超过一半的俄罗斯人是超重,四分之一的人肥胖






超过一半的俄罗斯人是超重,四分之一是肥胖者 - 说时在俄新社网站上的在线会议营养师和营养阿拉Pogozheva研究所教授。肥胖是许多疾病的危险因素,和,特别是,对心血管系统的疾病,死亡的这迄今为止在俄罗斯最常见的原因。为了摆脱多余的体重,根据Pogozheva,应逐步吃 - 平衡。均衡饮食 - 其中一个一定量的组合的蛋白质,脂肪和碳水化合物。这是一个关于1:1:4(重量)。因此,如果我们排除这些组件的任何一个或严格限制,食物变得不平衡,并导致各种代谢紊乱 - 所述Pogozheva。热门克里姆林宫饮食,根据Pogozheva女士 - 营养不良的一个明显的例子。它得到了她和其他饮食。一般情况下,医生说在减肥不如做没有个人的主动性和丢弃在医生的监督下,这些额外公斤。它可以进入房子说话,迅速甩开了重量,然后获得它甚至更快。

资料来源:rus.ruvr.ru>

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