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超过一半的俄罗斯人是超重，四分之一的人肥胖
超过一半的俄罗斯人是超重，四分之一是肥胖者 - 说时在俄新社网站上的在线会议营养师和营养阿拉Pogozheva研究所教授。肥胖是许多疾病的危险因素，和，特别是，对心血管系统的疾病，死亡的这迄今为止在俄罗斯最常见的原因。为了摆脱多余的体重，根据Pogozheva，应逐步吃 - 平衡。均衡饮食 - 其中一个一定量的组合的蛋白质，脂肪和碳水化合物。这是一个关于1：1：4（重量）。因此，如果我们排除这些组件的任何一个或严格限制，食物变得不平衡，并导致各种代谢紊乱 - 所述Pogozheva。热门克里姆林宫饮食，根据Pogozheva女士 - 营养不良的一个明显的例子。它得到了她和其他饮食。一般情况下，医生说在减肥不如做没有个人的主动性和丢弃在医生的监督下，这些额外公斤。它可以进入房子说话，迅速甩开了重量，然后获得它甚至更快。
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