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8神话有关的糖果
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1。糖 - 药物抑郁症 STRONG>
时间不长。一杯水，白糖三大勺确实能带给抗抑郁作用，但只有很短的时间 - 不超过半小时。然后是相反的过程。这是由于这样的事实，即糖减少体内储备维生素B1，它支持脑警觉。维生素的少，嗜睡，神经衰弱，抑郁，疲劳，肌肉无力的可能性就越大。
2。糖是没有什么用 STRONG>
至于纯白糖，是的。像所有的炼油产品。但他的棕色的家伙含有矿物质（钾，钠，钙，磷，铁等），植物纤维，它是对健康有益。
3。甜味剂比糖危害较小 STRONG>
与其不超过没错。在大多数情况下，依据供应甜味剂阿斯巴甜（不要与丸剂asparkama混淆） - 转基因物质。它的作用机制是与增加受体敏感性甜食相关联。虽然他不像糖，含有最低卡路里，但背后的文件，确认其危害性厚厚的文件。这种观点的支持者是基于研究显示，首先，阿斯巴甜会增加食欲（谁不知道那种感觉，当你喝含糖饮料，你不能喝）。其次，他像其他转基因食品，据说是致癌物质（这已被证明在对老鼠的实验中，未探明的伤害一个人，但无风不起浪，因为他们说的）。在30℃的温度下被破坏含致癌物的形成。
4。巧克力是美味，反而有害 STRONG>
为了这美味的球迷高兴的是，它伤害了他大大夸大了。然而，并非所有的巧克力是有用的，但只苦。由于它的构件的抗氧化剂（ - 即多酚），该产品保护血管免受自由基的破坏作用。此外，黄酮类化合物，其落入巧克力从可可改善血液循环，由于其故障尤其血块，导致心脏发作和相关的血液循环等病症。巧克力其余类型 - 无非就是热量，缺乏维生素，纤维素和矿物质的来源。然而，不断滥用棕色药是没有必要的，吨要，它可增加患糖尿病的风险，并且在短期内，由于重量的增加将是一种情况换衣服。安全剂量的巧克力 - 每天25克
。
5。在很多咖啡因的巧克力 STRONG>
事实上，人们巧克力咖啡因只有大约30毫克。但一杯咖啡 - 高达180毫克，而在更的情况。因此，要达到同样的提神作用作为一杯咖啡，有必要吞食至少6巴的巧克力。
6。甜蜜的 - 食物的卡路里 STRONG>
第大多数高热量的饮食 - 油脂。当1克碳水化合物形成4卡路里裂解和1克脂肪 - 高达9，所以即使有尾巴！因此，如果你设定了一个目标减肥，首先，限制脂肪在他们的饮食。
7。从那里的甜点 STRONG>
第痤疮的问题与内分泌系统的问题完全相关的。如果在女性体内产生的肾上腺雄激素增加（雄性激素）的量，皮脂腺分泌开始紧急模式工作，极大地干扰碳水化合物的新陈代谢。要恢复它，我们需要放弃糖。仅仅出于这个原因 - 而不是因为甜蜜的事业痤疮。不过，也有例外 - 这是人个体不耐受巧克力。他们有可能会出现不内分泌的问题丘疹形式的过敏。
8。它停止进食甜食在所有 STRONG>
是更有用 第根据世界卫生组织，蛋白质的比例由开发产品的消费的规范，脂肪和碳水化合物在饮食上应为1：1：4。和约10％的碳水化合物可以是糖，蜂蜜的形式。 E.人们还是要少吃甜食，包括白糖，每一天。他们dozhzhen弥补其约10％的日常能源需求。无妨可以吃70克左右，每天糖。
资料来源：makarony.at.ua
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