如果你生气，不要试图数到10冷静下来 - 这会使你更生气

与年轻人的参与下进行的心理学研究表明，在有压力的情况下，当愤怒和爆发，你可以做的最糟糕的事情 - 就是精神上数到10或30或之前任何事情，因为这只会加强你的浓度上的问题。

“祖母和母亲经常给孩子的建议是冷静下来，你必须闭嘴和精神上数到10，当你完成了得分，这个问题似乎没有那么严重。不幸的是，这条规则并不完美。试图从得分的愤怒逃脱的希望数到10，看着墙上的讨厌的苍蝇 - 在你专注于飞更进一步结束。 - 说明通信和心理学布拉德·布什曼，谁领导这项研究的教授 - 是更好地从问题尽量的距离，它呈现给点在地平线上，有没有跟你»

当然，为了学习如何从问题的距离，我们需要一些经验，但如果你尝试了一次，你可能开始收到。这种技术类似于冥想，它会抑制愤怒和侵略不会爆发。只要看看从外面的情况，因为如果她不跟你，如你的朋友 - 你会怎么劝

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