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心理学家说，他们的恐惧的话语大声将帮助你摆脱他们
例如，如果你有蜘蛛恐惧，你可以看到一只蜘蛛，最有效的办法是说：“这是一个蜘蛛，一个巨大的黑色毛茸茸的蜘蛛，我非常害怕！”。通常在这样的情况下，人们劝自己，贬低自己：“想想看，一只蜘蛛，小和无助，这是什么我可以做，所以它不应该害怕。”在他们的新研究中，心理学家否认这种方法：这是行不通的
。
88名志愿者蜘蛛恐惧问坐在旁边的透明容器里面活狼蛛。一季度的受试者对自己说出声来，因为他们害怕这些怪物。另外四分之一，相反，试图让自己冷静下来。更多季度聊起分心的东西，而最后一组是沉默。
对照组，谈谈自己的恐惧，表现出了恐惧比其他三个战斗更好的效果。一些测试参与者能够克服恐惧，使他们能够接触到的蜘蛛！
“问题是，在试图说服自己不要害怕你恐惧的对象，您试图”转让“他的经验，它并没有真正有你的个性的外星人。它是无用的。同样担忧的发音朗读促进与自己的潜意识更好的接触，并加强你情绪。“ - 解释了他的实验心理学家的结果
。
通过factroom.ru
