睡眠不足败坏你的隐私

睡眠不好显着影响在对你的日常关系一般的合作伙伴之一，这是不经常充足的睡眠或做梦噩梦变成郁闷不已，开始抱怨生活，并指责对方是它不升值或者没有给予足够的重视。伯克利大学的研究人员不知道为什么会这样。

科学家要求60情侣的青睐，从18〜56岁，保持睡眠日记。参加者不得不每天早上，他们如何睡写，并补充说，他们认为对他们的合作伙伴。另外在家庭纠纷的解决过程中进行视频录制。这些人，他们的睡眠更糟糕得多急躁和易怒。

有几个原因，一个人无法入睡 - 比如打鼾或从隔壁房间，以防止睡眠大声喧哗。而有些人是认为每天睡4-5小时，可以不睡觉很长一段时间感到自豪。

有人回忆说，充分的睡眠是身体和精神健康是非常重要的，而且感觉充满活力和活跃的人，从每天晚上5〜8小时的睡眠需求。

如今，三分之一的人在世界上患有失眠。通常情况下倒只占人口的40％。

通过factroom.ru