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如果你咬食物切成小块，饱腹的感觉来快
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一般情况下，分散的，当人们吃得过饱，或与此相反，热衷于食品以外的东西。然而，如果食物轻咬小块，能够避免暴饮暴食。
荷兰研究人员进行实验：第53岁的健康人19至35所提供的汤，一边看动画片吃。受试者不得不停止的时候我觉得饱。然后，同样的人被要求吃汤，注重其味。需要注意的是实验进行了几天，有一天人们可以吃大口大口地喝汤，第二天有机会只有小 - 为食品，他们分别获得一小汤匙大小
平均而言，人吃多了时，由电影分心。但不管他们是否被分心与否，汤消耗减少了30％的时候，他们吃小口。
当人们吃了大大口大口地，他们不能充分估计吃过量，反之亦然 - 吃一小部分，人们往往高估摄入的食物量
。
如果你找到一种方法，总有食物小块，可以防止暴饮暴食，因此，减肥，因为有饱足在这种情况下的感觉是很快。
通过factroom.ru
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