安全剂量的咖啡因 - 400毫克，每天 Bashny.Net

甲致死剂量的咖啡因 - 大约十克，这约等于两个标准铅笔的重量。十克咖啡因 - 咖啡为15升或120罐像红牛能量饮料的
。
清洁咖啡因的主体的速率取决于多种因素 - 是一个人，性别重要的遗传特性，甚至成瘾吸烟。出于这个原因，它是难以确保咖啡因的天的速率 - 生理差异，以及所述物质的消费模式对这个问题的重视

我们不能忘记，咖啡因是这些物质，它喜欢辩论的科学之一。它可以使麻醉剂的40％更有效地治疗慢性头痛和加速人体的响应用药。另外，许多研究证实，妇女谁怀孕，流产以上的可能性时滥用咖啡。其它研究已经表明，咖啡认知障碍可以产生预防效果。而当这两种类型的糖尿病。甚至癌症。

解决所有冲突，只有一个 - 每个人都反应咖啡因以自己的方式，并建立自己的“安全边界”并非如此简单。根据从2003年的研究中，年得出的结论是400毫克每天的咖啡因（大约500毫克的咖啡） - 是一个安全剂量为健康的成人。如果你吃的，你可能会遇到负面的情绪变化，或心脏问题。对于孕妇咖啡因应减少到200毫克每天。吸烟者也一样，不要喝咖啡太稀为吸烟者将被清除速度比不吸烟者的人。

通过factroom.ru