如果你是一个“活的日子”，它会提高你的性能，内存和关系的人 Bashny.Net

我们经常滚动牢记过去的事件，例如，与家人或老板，反之亦然，东西不错，前一段时间发生了冲突。或者，我们专注于恰好是事件 - 例如，如何度过周末。然而，我们几乎不记得我们的大部分醒着的时候，和我们所举办的活动的很大一部分。只注重生活心理学家当下的能力称之为意识。

心理学家迈克尔Mrazek认为，所谓的在生活的许多情况下，“流浪记”是没有问题的，但有时也有情况时，问题的解决需要全神贯注。为了了解是否有可能减少“流浪记”，教意识的人，从而加强其有效性，研究人员从加州大学圣巴巴拉分校，48名学生被随机分为两组。一组听取了正念的做法与其他讲座 - 有关健康饮食的好处。在这两个班的讲座，经验丰富的专家在各自的领域。

一个星期的训练开始前，两组学生编写测试：一个测试的口头信息与工作记忆的分析。在写作考试中以“流浪记»的水平测量。

课程结束后一周，学生们再次测试。该组的结果来采取一门关于专注和学习自觉集中任务，显示出更好的结果与第二组相比。

因此，这项研究显示，有些人认为，如工作存储器中的相同的性质可以通过训练得到改善。科学家们继续朝这个方向努力 - 他们希望得到确认的认识可以帮助一个人在营养，运动，睡眠，个人关系，与抑郁和压力作斗争的问题
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通过factroom.ru