8有用的技巧女孩如何分配自己的时间，仍然有时间来

当然，许多人认为太少小时，每天，仍然有时间根本不可能的。事实上，为了使这一天尽可能帮助时间管理 - 一种技术，使用它可以计划的一切，并找到属于自己的时间，和工作，和孩子
。




1.制定你的tseliNeobhodimo给每一种情况下，你会喜欢做的名字。但是请注意，你的目标是简单而明确的声音 - 例如，“去健身室”或“买菜吃饭»

2.开始bloknotKazhdomu职业 - 他们的时间。计划你的一天。你将花费上没有超过半小时，但随后会知道你究竟应该花多少时间在健身房里，有多少 - 在烹饪和多少 - 与家人沟通。这是更好地绘制一切一分一秒。例如：

“09.00 - 09.40。就拿孩子上学»
“09.40 - 11.20。在健身房锻炼»。

等等。

不要依赖于您自己的内存。看到一个图眼前的是更容易和更有效的 - 所以你知道你到底有多少时间离开，当进行到下一课。如今便捷每天几乎在每一个电话，但最起码​​你的普通笔记本，这是很容易携带。

3.独立zadachiInogda一个很大的问题就是容易打破成更小的子任务。烹饪晚餐可能包括购买产品和烹饪的立即的过程中，沟通与孩子 - 教育游戏和一个睡前故事。适合你的日常计划分 - 这样你就不必花费太多的时间去记到底需要做
。
4.将poryadokPoryadok的一点是在房子的顺序的结果。如果家是一个烂摊子，那么你至少花时间找到所需物品，并在某些情况下，越来越不安，因为这个时候可以更好地度过。

5.做什么lyubitePostaraytes找到尽可能多的从事愉快的事情对你，并将其纳入日常计划。爱音乐 - 选择听她至少几分钟
。
6.采取少数病例odnovremennoKak矛盾的是，它是可能的。有任务不需要充分的浓度。例如，在高速公路上neozhivlёnno​​y开车时 - 切换教英语和重复这个词。而开车远的地方，并增加词汇量。

7.请带充电锻炼每天ritualomNachinayte上午 - 这会给你必要的能量提高，并为一天的休息提供良好的情绪和精力。此外，尝试在其他行使分配更多的充电至少一个小时 - 如健身或傍晚慢跑。请记住，一个健康的身体 - 健康的心灵

8.赞美sebyaOtdyh不超过最重要的工作不那么重要了。对于成功执行计划中的每一项奖励自己一个小礼物 - 这可能是一杯咖啡，你最喜欢的咖啡馆或心爱的书页。所以你清理头脑和准备自己的下一个案例，这是当务之急。人们希望这些“五分钟”也是在他的笔记本上登记，以提醒自己，其余的 - 它不是懒惰的标志，你按计划行事
。
<大段引用>正如你将很难有时它没有，别忘了，这是很重要的选择的时候要保持一个良好的状态。

这可能有助于减少药物创新和支持«XL-S医学»的重量，这有助于正常化重量，以及三次增加任何饮食的有效性。

夏季来临了，是时候好好照顾自己！

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