如果你不吃早餐你不potolsteet，这是一个神话 Bashny.Net

不想 - 不吃早餐，这并没有zavisit



人们常说，早餐 - 一天中最重要的一餐，因为它有助于不要吃得过饱，因此不会获得额外的重量，但最近的人体代谢的研究表明，这些指控是毫无根据的
。
据发表在«临床营养美国学报»的文章，早餐的神话出现因为错误和不进行早期的医学实验的结果的误解。科学家们说，由于缺乏早餐，在体重增加或影响不大没有影响，另外，统计数据显示，人谁不吃早餐的消费平均每天减少的热量比吃早餐。



公关Anahad奥康纳中写道«纽约时报»，其中，根据实验的负责人戴维·埃利森博士的研究中心营养与肥胖阿拉巴马大学伯明翰分校的负责人，有吃早餐的习惯，和一组备用之间没有直接的因果关系，公斤。 Allison和他的同事们发现的饮食对人的重量的效果长期研究的数据，发表于1992年

参加的实验中，科学家们选择了52名女性肥胖的平均程度，将其分为两组：谁是习惯了早餐，并放弃早上吃饭。然后，他们强迫各组按照完全相反的情况 - 先离开不含早餐，他们每人平均损失了7,7公斤，而后者在上午做出了，而他们失去了重量，每次约9千克
。


这两种饮食包含的热量相同数量，研究人员建议，你可以失去或获得额外的重量，改变吃饭时间。据埃利森和他的员工，许多后来曲解实验的结果，这表明食品的失败有利于白天早上暴饮暴食 - 这是大约不吃早餐和肥胖之间的直接联系的常见误解的原因

通过factroom.ru