它再次证明,维生素是没用的

最好是多吃水果和蔬菜不是采取额外的vitaminy




美国人花费超过20年$十亿的膳食补充剂预防癌症,心脏疾病和老年痴呆症的希望。麻烦的是,最近的研究表明,这些补充剂是没有用的 - 他们甚至可能会危害健康。但鉴于我们的饮食并不总是拥有所有必要的营养物质,是否有必要放弃维生素?




劳伦斯·阿佩尔博士医学在巴尔的摩的学校,在他的文章“停止对维生素和矿物质的花钱,”说,大多数补充剂不能预防慢性疾病或死亡的发生,其使用是没有道理的,应该避免。这些发现科学家组成的国际研究小组已取得了老年痴呆症,心脏疾病和癌症的研究的基础上,那些谁了维生素对预防,有病往往是那些谁不接受他们。

此外,研究人员发现,某些维生素可能是有害的 - 例如,在大剂量维生素E。又是谁拿的β-胡萝卜素的吸烟者,患癌症的风险大于吸烟者谁没喝这种维生素。

含有多种维生素和矿物质片相反,专家们建议人们多吃水果和蔬菜,减少反式脂肪的消耗,饱和脂肪和盐,并增加体力活动。

通过factroom.ru

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