校长90天“麦当劳”只吃快餐,失去了16千克

这是减肥的梦想!




约翰Cisna,来自爱荷华州一所学校的老师,仅三个月吃的食物从“麦当劳”,并已瘦了16公斤。在约翰的这种行为激发了纪录片“超码的我”,这显示了美国导演摩根斯普尔洛克也从“麦当劳”30天evshego唯一的食物的历史。




一个月斯普尔洛克报告的身体和精神健康急剧恶化,使约翰的结果似乎令人难以置信。尽管老师更长斯珀洛克吃快餐,他报告他们的健康和体重损失和胆固醇水平的改善在他的血液显著下降。

如何在两个如此相似的实验可以给这种不同的结果?很简单:约翰有一个计划,制定了由他自己和他的学生,这让他吃快餐,仍然是健康的。约翰早餐,午餐和晚餐,只有在“麦当劳”,但从来没有超过每日标准在2000卡路里的热量。他还试图遵循的蛋白质,脂肪和碳水化合物的日常需求的消费建议。




在制订本网站上,“麦当劳”信息所使用的计划,约翰和他的弟子。对于早餐,他吃了两个汉堡与荷包蛋,一碗燕麦粥用枫糖浆和百分之一的一杯牛奶。午餐时他吃了经典的汉堡包和一些沙拉。有时,他吃的“巨无霸”,水果和冰淇淋。

约翰没有忘记锻炼身体,而斯普尔洛克拒绝行使:约翰开始每天走路45分钟。 90天之后,约翰说,他的体重下降了16公斤,胆固醇249个下降到170

约翰并没有感到惊讶的减肥,因为以前没算卡路里,但他感到惊讶的是他的血液得到改善时,他开始获得所需的营养量。最好的实验是从“麦当劳”所有的菜,他收到免费的事实:当地的特许权所有者是如此感兴趣的积极成果,他递给约翰

约翰实验证明,你不能一味责怪你的体重比你想的快餐。这件事是个人的选择和方法 - 合理的或不合理的

通过factroom.ru

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