只有3％的人能感觉到正常的，如果没有睡觉超过6小时，每天

睡眠是受两个因素：年龄和genetika



睡眠 - 东西纯粹个人，使得对于任何人被完全倾睡眠时间，也取决于人。有迹象表明，影响睡眠时间两个因素：根据从医学系在哈佛学院的科学家的研究，是年龄和遗传学
。
遗传学不仅影响你需要多少睡眠，而且睡眠和唤醒时间以及您的喜好在一天的不同时间特定任务的结构。大多数成年人每天需要大约八个小时的睡眠一个晚上，和人（约3％），一个非常小的比例可以在白天生产，排空整整六个小时 - 他们欠他们的基因
。
通常情况下，你年纪越大，你就越需要睡眠。我们给了多少个小时，平均短名单睡不同年龄段的人：

• 在新生儿（从一个月到二） - 10，5〜18小时;
• 婴幼儿（三至11个月） - 从10到14小时;
• 小的孩子（从一年到三年） - 从12〜14小时;
• 学龄前儿童（三至五年） - 从12分钟至14小时;
• 儿童（至12岁） - 从10至11小时;
• 的青少年（12至18 TI公司） - 8，5至9日，5小时;
• 的成年人（18年，直至生命的尽头） - 7，5至8 5个小时 。 UL>研究已经证实，那些谁睡眠过多或过少增加​​死亡相比，谁睡够的风险。
  
  通过factroom.ru