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时间消化食物
当你喝的水空腹，它会立即进入小肠。
水果和蔬菜汁被吸收15 - 20分钟
。
混合沙拉（蔬菜和水果）消化20 - 30分
西瓜是在20分钟内被吸收。
需要30分钟的消化瓜类。
橙子，葡萄，西柚也需要一个半小时去消化。
苹果，梨，桃，樱桃等甜的水果被消化40分钟。
蔬菜，如西红柿，生菜（“小说”，波士顿，红色，叶，花园），黄瓜，芹菜，红或青椒等蔬菜多汁，要求对他们的处理30-40分钟。
使机体已经处理根类蔬菜，如萝卜，胡萝卜，甜菜和防风草，至少需要50分钟。
鳄梨，monotrofno采用空腹1-2小时去消化，因为它们含有大量的脂肪。
对于含淀粉的蔬菜如朝鲜蓟，橡子，南瓜，红薯和平淡，山药和栗子的消化，则需要一个小时左右。
淀粉类食物，如大米，荞麦，昆诺阿藜，大麦，平均60-90分钟来消化。
豆类 - 淀粉和蛋白质。扁豆，利马豆和往常一样，鹰嘴豆，Kajanus酒店（木豆），以及其他。需要90分钟的吸收。
葵花子，南瓜，冬瓜梨和芝麻消化了大约两个小时。
坚果，如杏仁，榛子，花生，山核桃，核桃和巴西坚果消化2，5-3小时。
如果种子和坚果过夜浸泡在水中，然后粉碎，他们很快就学会了。
所有的上述数字平均。
消化时间还取决于个体和食物吃掉的量。
