最重要的是刷牙vecheram
刷牙后，每顿饭被认为是有用的 - 使您免除食物在嘴里的残片和一个不好的味道在嘴里。但请记住，吃或喝后牙齿特别容易受到伤害：酸性食物和饮料软化牙釉质，如果你刷牙吃饭60分钟后，牙釉质磨损更快
尽管饭后用牙刷 - 不是一个好主意刷牙两次或三次，每天还是有必要的。最重要的是要刷牙，晚上：在睡眠口有点干，而且细菌很容易损伤牙齿。早晨，有必要清理了与积累牙菌斑晚上牙齿。
这是最好的刷牙早餐后，但不要忘了吃饭和清洁的已去至少一个小时。快乐刷牙，也是有用的，但这样做更经常一天三次，但不能太频繁的清洗可能会损坏牙龈。这一切都很难。
通过factroom.ru
