在体重和健康不仅影响你吃什么，但是当你做 Bashny.Net

当为此做好了准备有最好的，不仅是你，而且在你的消化系统中的微生物trakte

大家都知道，饮食能显著影响健康，精神和身体。但一项新的研究显示，无序的营养也能影响人类生存条件。这里的原因。

人的睡眠周期管理称为昼夜节律复杂的生物机制。简单地说，每个单元都有一个生物钟。生物钟 - 最根本的，而且它们与昼夜的循环连接。根据一天的时间的身体时钟发送影响一切从失眠到细胞回收化学信号。当睡眠周期被打乱，或该人是不是在清醒时的阳光中，“时间”的工作也会受到影响，这可能会导致很多健康问题（包括著名的“时差”）。

但身体的某些部分依赖于其他线索，以确定它是什么时候。例如，一个大集合的细菌在肠道的，调节消化，也与日循环。但由于他们没有无光，他们对时间的唯一线索 - 那就是进入体内的食物。当一个人吃，微生物帮助分解食物。当他不吃 - 病菌切换为“恢复模式”，如人体细胞。如果食物链被打破，到什么好东西也不会。

由于我们自己一个人吃的节奏在一定的时间，并且它是在这个时间表电时“调整”的细菌在消化道。饮食基本上是同步的内部时钟与微生物的“滴答”滴答作响的机制。滥杀滥伤的食物会破坏肠道，从而导致问题的体重和健康的建立“微生物的节奏”。

该建议很简单：尽量每天至少有大致相同的时间 - 它会影响你的新陈代谢和健康是非常积极的。然而，日常为有效的操作和整体健康重要。

通过factroom.ru