善待自己好 Bashny.Net

好处samoproscheniyaIzbegayte诱惑责怪自己的失误和拖延。不要打倒在他的头上雷电对计划的情况下，发生故障或软弱可欺。对待自己与同情和原谅的缺点，即使是不容易做到的。原谅自己，你禁用的滑坡道德的让步，从而导致进一步的混乱，加剧了拖延你的大脑开始。

科学obyasnenieTermin“道德放纵”提供了斯坦福大学教授凯利McGonigal。她花了大量的研究这表明，我们的大脑是有罪的负荷下特别容易受到诱惑。大脑的目的是保护业主的不仅是健康的，但他的心情的事实。当你要怪，骂自己的懒惰和软弱，是最好的拿起尖锐，刺耳的话在他的地址，试图以加强你的大脑的动机，你正在拼命寻找各种方法来振作起来。最愉快的看起来，当然，你想什么来避免。

“来吧，你已经吃了一块蛋糕，饮食打乱了，吃了休息，一瘸一拐的渺小！”或“再一次错过了最后期限？是的，你把这个东西，它是在这样的工作，你不能，懒散拖拉的人！而管它呢！筛选选择密封睡觉去！“。这是怎样的道德放纵的图示。善待自己好了，原谅的弱点，庆祝成功和避免陷入在内疚和安慰放纵无限循环。

文学：凯利McGonigal，“意志力”2013

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