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为什么要睡在寒冷的有用吗？ 5大理由来说服你，以减少在卧室的温度。
我从来没有想过，睡觉时室内温度是很重要的。我想，如果我能睡得舒服，我的条件是最佳的睡眠。但科学家相信不同。据科学研究，理想室温睡觉 - 16日和19 C°之间。习惯睡在寒冷的房间可能会非常耗时。但是，你只会得到好处。
1。你降低患糖尿病的风险。 STRONG>
如果降低温度在你的卧室几度，你的身体会告诉你，“谢谢”。您将会减少捕捉与代谢，尤其是糖尿病相关的疾病的风险。进行实验，其结果表明，人谁是睡在寒冷的房间，改善新陈代谢。这些人也消耗更多的热量一整天。这两个事实可以使你免于患糖尿病。
2。你会看起来更年轻。 STRONG>
热阻塞的生长激素释放在体内的褪黑激素。这两种激素减慢衰老过程。所以，如果你在一个寒冷的房间睡觉，这些激素会更加突出。 ，因此，你会慢慢变老。
3。你会更快入睡 STRONG>
除了身体的恢复，你得到的实际利益。你就可以很快入睡，因为你的身体不会有适应在卧室里的热量。如果房间温度不睡够舒服，有机会，你没有睡够。
4。裸睡有益的。 STRONG>
另一种方式来降温你的身体 - 裸睡。你的体温会下降，身体会更容易控制它。在这一点上，你的身体会分泌较少的皮质醇。它是与应力和体重增加有关的激素。
5。裸睡与别人也可能是有用的... STRONG>
夫妻谁裸睡，有一个更开放的关系。在这种睡眠激素催产素释放。它促进身心健康。催产素在血液中的存在增加的压力和压倒性抑郁症。
如果降低在你的卧室几度的气温，你会得到一个很大的优势。你的身体会慢慢变老，你会感到更快乐，你将大大提高你的能力来处理压力。今天就试试吧！
告诉你的朋友有关睡眠的室内阴凉处的好处！
通过takprosto CC
1。你降低患糖尿病的风险。 STRONG>
如果降低温度在你的卧室几度，你的身体会告诉你，“谢谢”。您将会减少捕捉与代谢，尤其是糖尿病相关的疾病的风险。进行实验，其结果表明，人谁是睡在寒冷的房间，改善新陈代谢。这些人也消耗更多的热量一整天。这两个事实可以使你免于患糖尿病。
2。你会看起来更年轻。 STRONG>
热阻塞的生长激素释放在体内的褪黑激素。这两种激素减慢衰老过程。所以，如果你在一个寒冷的房间睡觉，这些激素会更加突出。 ，因此，你会慢慢变老。
3。你会更快入睡 STRONG>
除了身体的恢复，你得到的实际利益。你就可以很快入睡，因为你的身体不会有适应在卧室里的热量。如果房间温度不睡够舒服，有机会，你没有睡够。
4。裸睡有益的。 STRONG>
另一种方式来降温你的身体 - 裸睡。你的体温会下降，身体会更容易控制它。在这一点上，你的身体会分泌较少的皮质醇。它是与应力和体重增加有关的激素。
5。裸睡与别人也可能是有用的... STRONG>
夫妻谁裸睡，有一个更开放的关系。在这种睡眠激素催产素释放。它促进身心健康。催产素在血液中的存在增加的压力和压倒性抑郁症。
如果降低在你的卧室几度的气温，你会得到一个很大的优势。你的身体会慢慢变老，你会感到更快乐，你将大大提高你的能力来处理压力。今天就试试吧！
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