食物配伍9的黄金规则。看你吃什么!

今天单独的食物是一个合适类型的食物。这是一个独立的,不混溶的食品中是不同的产品化学成分,换言之,是采用一些产品在不同的膳食和定期。在今天的“一团糟”电力传递到单独使用的食品提供了显著效果缓和对胃肠道的负载。

我建议你的食物配伍的基本规则: STRONG>

1. 饱和的蛋白质的食物 STRONG>(蛋白质)最好不要是使用的产品具有高含量的淀粉 STRONG>。这是不值得做的,因为身体不能在同一时间处理的蛋白质和淀粉。香饽饽不能被消化的同时,所以你需要放弃自己的使用在同一时间。

2.另外,不要与酸性食物 STRONG>结合的淀粉。

3. 不要吃每顿 STRONG>多于一个类型的蛋白质,因为处理身体需要大量的能量。如果你只通过一种蛋白质的限制,可以节省你的能量,你会不会累。

4.不要喝蛋白质与酸性水果 STRONG>,因为酶需要的蛋白质消化,大多数酸,包括水果销毁。

5.不要混淆脂肪蛋白 STRONG>。脂肪阻碍分配胃液,由此抑制蛋白质的消化。

6.最好不要在同一餐中的甜蜜和淀粉类食物 STRONG>合并。第一种糖进行处理,产生降解酶淀粉酶在唾液中,这是必要的淀粉的处理。单独吃水果的谷物 - 这样你就可以摆脱在胃中发酵过程

7.不要混淆糖蛋白 STRONG>。糖将防止胃液的分泌,从而与蛋白质的消化干扰。糖消化的蛋白质被消化之后。

8. 多吃冬瓜总是单独 STRONG>。它被消化得很快,这意味着如果你在饭前或仅仅作为一个单一的产品吃它,它会立即将发生在胃肠道的各个领域。

9.吃的乳制品适可而止,并与他们不合并 STRONG>。酶凝乳酶,这是需要的牛奶在足够量的消化只有婴儿。在成人人体不是一种酶,其能够消化牛奶。





9这些规则 - 一个正确的平衡膳食的基础。重要的是要观察他们,以减轻你的身体的压力是很重要的。通过遵循这些规则,你就会很好看。

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通过takprosto CC

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