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这些练习会帮助你获得极大的灵活性。规则在你的身体，天啊！

灵活的，塑料机身拥有非常优美的景色，同意了。但是，除了纯粹的审美功能，因为它可以帮助人完全控制身体的灵活性是非常有用的。提高您开发协调的灵活性，有助于肌肉变得更加强大。后一个有效的锻炼拉伸是重要 - 练习灵活性，解除张力从肌肉，这意味着充电体内后不会不愉快呜呜！我们中间谁不希望得到的桥梁？这时候要记得它是如何做！

















经过这些练习，你将像猫 - 柔性体既有的力量和魅力。对于升降平稳，健康和美容应该尝试，对吧？特别是因为这些演习都非常接近，做他们在家里，在意志。

快乐给予她的朋友 - 告诉他们这个岗位的灵活性。拯救世界为它的美丽每一天！

通过takprosto CC
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