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的身体健康，青春永驻的秘密：西藏荷尔蒙体操。
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人体内分泌系统是如此精细地组织了丝毫的变化，她的工作会严重影响一个人的健康和外观。激素影响你的样子和你的感受。为了保持年轻而充满活力，你需要坚持的饮食，内分泌系统有益的：吃坚果，种子，新鲜水果足量的。也可以尝试做如下荷尔蒙藏练习。通过按一定的点，按摩它们，你将为了你的荷尔蒙。
1。脸部和额头 STRONG>一般按摩
把你的手在你的脸上。别动了，不是很迫切双手在脸上，但很容易触及。向下移动 - 相反，一定会很激烈。请在30秒钟30次。
2。按摩耳朵 STRONG>
关闭你的耳朵，双手，让你的双臂向井口。强劲的打圈按摩你的耳朵。做一做圆周运动一秒。如果你有，有时耳朵发炎这种演习是非常不错的，这也提高了听力。
3。按摩前额颞 STRONG>
按摩太阳穴做圆周运动，他们用力挤压。这种按摩缓解头痛，完全放松。
4。塞手掌 STRONG>
热手压在眼球，一秒 - 一键式。重复30次。经过积极运动留下的眼睛你的手掌，并把它们有大约两分钟。尤其有用它是为那些谁视力有问题。
5。搓鼻窦 STRONG>的区域
擦好鼻子和地区的翅膀周围，注意鼻窦。这项工作应该做的温暖大家谁是经常生病鼻窦炎。
6。按摩腹部 STRONG>
按摩肚子的圆周运动。不要太硬推，在新闻演习紧张。
7。搓手 STRONG>
良好的磨手，结合手。搓手，你可以做一个预体操，并在年底。如果你是健康的，你的手立刻成为热点，但它会干的。如果您有健康问题，他的手是湿的 - 注意它
。
8。搓脚 STRONG>
自己动手做足部按摩，特别是着眼于略高于脚跟的区域。这不仅增强了内分泌系统，对所有内部器官的动作的按摩效果，修复问题与脊柱。
伟大的事情，你可以做在早上的练习没有起床。如果你这样做，你会开始新的一天，你的心情会被取消！为了健康，青春和美丽应该给一点时间来执行这样简单的练习。此外，这是非常好的。见自己！
通过takprosto CC
1。脸部和额头 STRONG>一般按摩
把你的手在你的脸上。别动了，不是很迫切双手在脸上，但很容易触及。向下移动 - 相反，一定会很激烈。请在30秒钟30次。
2。按摩耳朵 STRONG>
关闭你的耳朵，双手，让你的双臂向井口。强劲的打圈按摩你的耳朵。做一做圆周运动一秒。如果你有，有时耳朵发炎这种演习是非常不错的，这也提高了听力。
3。按摩前额颞 STRONG>
按摩太阳穴做圆周运动，他们用力挤压。这种按摩缓解头痛，完全放松。
4。塞手掌 STRONG>
热手压在眼球，一秒 - 一键式。重复30次。经过积极运动留下的眼睛你的手掌，并把它们有大约两分钟。尤其有用它是为那些谁视力有问题。
5。搓鼻窦 STRONG>的区域
擦好鼻子和地区的翅膀周围，注意鼻窦。这项工作应该做的温暖大家谁是经常生病鼻窦炎。
6。按摩腹部 STRONG>
按摩肚子的圆周运动。不要太硬推，在新闻演习紧张。
7。搓手 STRONG>
良好的磨手，结合手。搓手，你可以做一个预体操，并在年底。如果你是健康的，你的手立刻成为热点，但它会干的。如果您有健康问题，他的手是湿的 - 注意它
。
8。搓脚 STRONG>
自己动手做足部按摩，特别是着眼于略高于脚跟的区域。这不仅增强了内分泌系统，对所有内部器官的动作的按摩效果，修复问题与脊柱。
伟大的事情，你可以做在早上的练习没有起床。如果你这样做，你会开始新的一天，你的心情会被取消！为了健康，青春和美丽应该给一点时间来执行这样简单的练习。此外，这是非常好的。见自己！
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