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10规则的权力，这是众所周知的每一个欧洲的孩子。教他，为时已晚！
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每个妈妈都想健康成长和教育的孩子。但很少遇到孩子谁清楚地了解如何正确饮食，并表现在餐桌上。不幸的是，这一点在教育并不重视大部分家长。如果一个孩子教孩子正确的饮食习惯 - 这将在未来有助于治疗成人是负责他的健康状况，确保当他为什么吃。权力这10个规则是显而易见的任何一个欧洲的孩子。教她，直到为时已晚。
1。每天吃三次。 STRONG>
当一个孩子每天吃3-4次，两餐之间吃零食没有特别，他总是吃津津有味。客人被视为可取的和愉快的时间，即使食物是不是真的喜欢这个孩子。
2。多吃天然食品的正常部分。 STRONG>
选择有机食品喂养婴儿。杂质少，防腐剂和产品的危害是显而易见的。当供应一日三餐必须是正常大小的，包括第一，第二场和甜点。
3。喝水。 STRONG>
水是非常重要的身体的正常运作，无果汁和苏打不会取代它。在两餐之间，孩子应该喝大量的水。
4。吃，坐在桌子。 STRONG>
没有吃零食在旅途中，不急于，电视或电脑更多。教一个孩子，坐在桌前，注重饮食。请解释为什么它是消化如此重要。所有的孩子都惊讶的眼光放在她的腹部，并得出结论，如果他们告诉你，食物不好消化的某些原因。教孩子觉得自己的身体，了解自己自幼。
5。晚餐宜清淡。 STRONG>
主餐 - 午餐。晚餐可以吃蔬菜，鸡蛋，面条，淡汤，水果等。当一个孩子吃了晚饭轻，很容易入睡并睡得更好。
6。饭后，厨房被关闭。 STRONG>
教你的孩子放弃吃零食。定期去冰箱 - 是禁忌。谁从小习惯的人是在吸收的食品，那么肥胖的一个持续不断的过程。为什么做你的孩子呢？
7。知道如何停止的时候。 STRONG>
孩子应该知道什么时候停止 - 全时，不要吃。这也是非常重要的，因为暴饮暴食拉伸胃壁。解释孩子比暴饮暴食的风险，并且不允许这一点。
8。享受食物的味道，想在烹饪中使用的成分。 STRONG>
当食物的乐趣，这是伟大的！准备好一个孩子不仅是有用的，但也好吃。
9。学习烹饪。 STRONG>
教孩子做饭 - 即使看，让妈妈。熟饭用自己的双手的孩子将有一个令人难以置信的快感！有很多简单的菜肴。你可以教孩子做饭他们。在食品和烹调健康饮食习惯的过程的理解的兴趣而形成。
10。食物应不会造成内疚。 STRONG>
内疚 - 一个很好的前提饮食失调。为防止发生严重的疾病，如食欲过盛和厌食的孩子，从来不骂他，如果他吃了一些错误。不要用食物作为一种惩罚或促销！
供应这些规则不仅为孩子也为成人是有用的。小心你的家庭的正确，然后通电问题将不会是一个孩子！毕竟，儿童复制大人的习惯。让我看看示例演示如何正确饮食，不要忘了这件事。
通过takprosto CC
1。每天吃三次。 STRONG>
当一个孩子每天吃3-4次，两餐之间吃零食没有特别，他总是吃津津有味。客人被视为可取的和愉快的时间，即使食物是不是真的喜欢这个孩子。
2。多吃天然食品的正常部分。 STRONG>
选择有机食品喂养婴儿。杂质少，防腐剂和产品的危害是显而易见的。当供应一日三餐必须是正常大小的，包括第一，第二场和甜点。
3。喝水。 STRONG>
水是非常重要的身体的正常运作，无果汁和苏打不会取代它。在两餐之间，孩子应该喝大量的水。
4。吃，坐在桌子。 STRONG>
没有吃零食在旅途中，不急于，电视或电脑更多。教一个孩子，坐在桌前，注重饮食。请解释为什么它是消化如此重要。所有的孩子都惊讶的眼光放在她的腹部，并得出结论，如果他们告诉你，食物不好消化的某些原因。教孩子觉得自己的身体，了解自己自幼。
5。晚餐宜清淡。 STRONG>
主餐 - 午餐。晚餐可以吃蔬菜，鸡蛋，面条，淡汤，水果等。当一个孩子吃了晚饭轻，很容易入睡并睡得更好。
6。饭后，厨房被关闭。 STRONG>
教你的孩子放弃吃零食。定期去冰箱 - 是禁忌。谁从小习惯的人是在吸收的食品，那么肥胖的一个持续不断的过程。为什么做你的孩子呢？
7。知道如何停止的时候。 STRONG>
孩子应该知道什么时候停止 - 全时，不要吃。这也是非常重要的，因为暴饮暴食拉伸胃壁。解释孩子比暴饮暴食的风险，并且不允许这一点。
8。享受食物的味道，想在烹饪中使用的成分。 STRONG>
当食物的乐趣，这是伟大的！准备好一个孩子不仅是有用的，但也好吃。
9。学习烹饪。 STRONG>
教孩子做饭 - 即使看，让妈妈。熟饭用自己的双手的孩子将有一个令人难以置信的快感！有很多简单的菜肴。你可以教孩子做饭他们。在食品和烹调健康饮食习惯的过程的理解的兴趣而形成。
10。食物应不会造成内疚。 STRONG>
内疚 - 一个很好的前提饮食失调。为防止发生严重的疾病，如食欲过盛和厌食的孩子，从来不骂他，如果他吃了一些错误。不要用食物作为一种惩罚或促销！
供应这些规则不仅为孩子也为成人是有用的。小心你的家庭的正确，然后通电问题将不会是一个孩子！毕竟，儿童复制大人的习惯。让我看看示例演示如何正确饮食，不要忘了这件事。
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