令人难以置信的是简单的方法来减肥不倾尽自己的饮食。这家伙鼓舞人心的例子！

这篇文章是基于谁成功减掉29公斤的人的故事。这提请注意在这个故事中的第一件事情，他的损失没有任何的饮食，丸剂和特殊的运动。

根据科学家和医生的意见，以及他们自己的经验，他认为，有没有更好的方法来减肥，而不是在你的生活中经常散步包括。乍一看，这似乎意见非常琐碎和不明白为什么这么多的关注是考虑到行走。但是，让我们处理开始批评这个观点之前的说法。





20年来，这家伙体重近100公斤，身高173厘米。右边的照片，他减少对重29磅。要理解为什么走路是燃烧脂肪很有效，你需要了解一些事情给自己：

1.脂肪可以通过体力活动的手段而已删除。在肌肉90％的脂肪燃烧中氧的存在。因此，从各种饮食，浴缸和利尿剂很少使用。为了减肥，你需要移动。

因为它会导致人体释放的脂肪逐渐2.走路比其他运动更有效。随着有源负载燃烧更多的碳水化合物，它已经走到了尽头。更困难的运动你最潮的饥饿和疲劳比脂肪的卧室。

3.当你走了，分泌的激素进入血液，这是负责饱的感觉。此外，脂肪释放的细分更多的能量 - 你将不得不需要点心少了，特别甜
。
4.在恒定的低负荷，如散步，你翻译的身体脂肪燃烧模式。你保持的时间越长，效果越好你的身体就会摆脱多余公斤。

5.胖人常常伤害他们的膝盖和身体其他部位，当他们开始打网球和慢跑等。因为它们代表了一个巨大的负担。

6.要从事散步，没必要买健身卡或穿运动装。此外，如果你不是很形状没有人会注意你。

从所有vyshenapisannogo可以得出结论，更多的脂肪燃烧时经常从事做强比，如果自行开车到半死不活的状态。步行 - 理想在这方面和其他所有的感官。而且，当然，在这种均衡的营养非常重要，进食营养物质的必要量，而不暴饮暴食或饥饿。按照这个速度，你不会注意到怎么公斤本身也会渐渐离我们远去！

通过takprosto CC