7产品容光焕发，健康的皮肤。没有他们，没有霜也无济于事！

每个人都想看起来很好，身体健康。同样重要的是，皮肤美容辐射。要做到这一点，不仅要跟着她以外，还要从里面滋养它。改变你的饮食，眼看那你吃的食物，结果超预期！ .CC STRONG> 7 cobral美味，健康的食品，可以帮助改善皮肤。







1。菠菜 STRONG>
菠菜含有丰富的营养所必需的健康皮肤。而且还含有抗氧化剂，帮助打击过早衰老。菠菜含有丰富的维生素C这种维生素促进胶原蛋白的形成和执行的屏障功能，保护肌肤免受自由基的侵害。皮肤变得更有弹性。菠菜还含有丰富的维生素A，从而影响脂质代谢。它们有助于滋养皮肤和头发。
2。番茄 STRONG>
除了维生素C，番茄中还含有丰富的番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂和阻隔紫外线的负面影响。吃西红柿，然后斑点，干燥和皱纹不要害怕。

3。胡萝卜 STRONG>
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这对皮肤健康是至关重要的。他是参与皮肤组织的生长和修复。这有利于维生素免受阳光伤害皮肤。
4。酸奶 STRONG>
酸奶，像其他乳制品，是维生素A的良好来源，有益的属性，其中您已经知道了。酸奶中还含有活菌乳酸菌。它们对肠道非常有用的。他谁拥有一个健康的肠道，永远美丽的肌肤。

5。蓝莓 STRONG>
蓝莓中的抗氧化剂，有助于中和自由基。蓝莓还含有丰富的维生素C，它可以增强毛细血管和防止蜘蛛痣的出现。
6。鲑鱼 STRONG>
鲑鱼含有ω-3脂肪酸。它们有助于抵消过度暴露于紫外线的影响，是烟酸的丰富来源。它的缺乏会导致皮肤上出现皮疹。
7。坚果 STRONG>
坚果也是ω-3脂肪酸的良好来源。它们有助于保持水分的细胞。皮肤变得更柔软，看起来更年轻。

包括这七个产品在你的饮食，你会忘了问题皮肤。

分享与7产品你的朋友的信息，这将使他们的皮肤美丽而有光泽！

通过takprosto CC