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1：0赞成素食主义的。这就是为什么你要放弃吃肉！
近年来，越来越多还有人谁拒绝动物性食品而成为素食者。各种专家学者断言，素食主义 - 它是由过多的胆固醇，致癌物质等有害物质不会死的唯一机会。也许这是某种形式的意义吗？如果这是真的，那么它可能是值得一试，如果只作为实验。你怎么看？
科林·坎贝尔 - 一个享誉全球的生物化学。他进行的一项研究中，认识的最强的致癌物质的酪蛋白（牛奶蛋白）。坎贝尔的书出版于2005年，至今无人能及任何她反驳。而肉，这被认为是蛋白质的最佳来源，实际上却并非如此。西兰花和生菜，例如，更多的蛋白质。此外，肉必须准备。的氨基酸组成的蛋白质，在加热时失去它们的属性。正是由于这些原因，现代营养学家也越来越建议移动到素食主义的一面。
从哪里获得蛋白质？ STRONG>
世界营养（营养学）之星金伯利·斯奈德建议借鉴生的蔬菜和绿色蛋白质。它提供经常有沙拉和绿色的果汁在搅拌机的小吃。还有更多的蛋白质在种子和坚果。它们可以只是洒你的主餐。但是，以坚果和种子更好吸收，第一浸泡其中数小时冷水。超过一半的绿藻螺旋藻和小球藻组成的蛋白质。那么，钙和其他矿物质和维生素可以在菠菜，黄瓜，卷心菜，芝麻和萝卜被发现。
您需要寻找的是什么？ STRONG>
素食主义的反对者说，在植物源食品中并不需要我们很多的物质。首先，不存在胆固醇。而这仅仅是一个加号，因为我们的身体可以处理自己和足够数量的开发。其次，只有三种物质，它们是只在动物来源的食品。这些都是维生素A，维生素B12和D不过值得一提的是，维生素D可能会制定出任何吃素，经常花时间在阳光下，而维生素A是由胡萝卜素，这是完全杏，胡萝卜，桃子，菠菜形成。唯一的问题是维生素B12，这是由于生活在动物的肠内的微生物而形成的。在这种情况下，素食者需要求助于膳食补充剂的帮助。
您不能放弃吃肉？ STRONG>
然而，大多数人无法想象生活没有肉。金佰利给出了一些提示，这将使他们更有用牛排。首先从当地农民购买的肉，和谁在一起你知道个人，谁不产生它的产业规模。然后，你一定会在工厂中使用的各种抗生素的水平，以预防疾病和加速增长将是最小的。另外，肉应该吃不超过一天一次以上。并且如果可以的话 - 将减少到每周两次。好了，要优先考虑的海鲜，他们更容易消化。
无什么牛奶？ STRONG>
你的英语礼貌，他们不允许你给一杯奶茶？尝试更换牛奶蔬菜模拟：杏仁，大米，燕麦片...它们也可以加入茶或咖啡，或准备他们的粥。而对于那些谁喜欢奶酪，是切换到山羊。在它没有酪蛋白，和主体学习更容易。
就个人而言，我认为，肉食者与素食者之间holivar永远不会结束。我们的祖先给我们的爱吃肉的血液。摆脱这种爱情会很困难。但至少值得一试。也许你喜欢它，你成为一个素食主义者？告诉你的朋友吧，podiskutiruyte休闲起来。
通过takprosto CC
科林·坎贝尔 - 一个享誉全球的生物化学。他进行的一项研究中，认识的最强的致癌物质的酪蛋白（牛奶蛋白）。坎贝尔的书出版于2005年，至今无人能及任何她反驳。而肉，这被认为是蛋白质的最佳来源，实际上却并非如此。西兰花和生菜，例如，更多的蛋白质。此外，肉必须准备。的氨基酸组成的蛋白质，在加热时失去它们的属性。正是由于这些原因，现代营养学家也越来越建议移动到素食主义的一面。
从哪里获得蛋白质？ STRONG>
世界营养（营养学）之星金伯利·斯奈德建议借鉴生的蔬菜和绿色蛋白质。它提供经常有沙拉和绿色的果汁在搅拌机的小吃。还有更多的蛋白质在种子和坚果。它们可以只是洒你的主餐。但是，以坚果和种子更好吸收，第一浸泡其中数小时冷水。超过一半的绿藻螺旋藻和小球藻组成的蛋白质。那么，钙和其他矿物质和维生素可以在菠菜，黄瓜，卷心菜，芝麻和萝卜被发现。
您需要寻找的是什么？ STRONG>
素食主义的反对者说，在植物源食品中并不需要我们很多的物质。首先，不存在胆固醇。而这仅仅是一个加号，因为我们的身体可以处理自己和足够数量的开发。其次，只有三种物质，它们是只在动物来源的食品。这些都是维生素A，维生素B12和D不过值得一提的是，维生素D可能会制定出任何吃素，经常花时间在阳光下，而维生素A是由胡萝卜素，这是完全杏，胡萝卜，桃子，菠菜形成。唯一的问题是维生素B12，这是由于生活在动物的肠内的微生物而形成的。在这种情况下，素食者需要求助于膳食补充剂的帮助。
您不能放弃吃肉？ STRONG>
然而，大多数人无法想象生活没有肉。金佰利给出了一些提示，这将使他们更有用牛排。首先从当地农民购买的肉，和谁在一起你知道个人，谁不产生它的产业规模。然后，你一定会在工厂中使用的各种抗生素的水平，以预防疾病和加速增长将是最小的。另外，肉应该吃不超过一天一次以上。并且如果可以的话 - 将减少到每周两次。好了，要优先考虑的海鲜，他们更容易消化。
无什么牛奶？ STRONG>
你的英语礼貌，他们不允许你给一杯奶茶？尝试更换牛奶蔬菜模拟：杏仁，大米，燕麦片...它们也可以加入茶或咖啡，或准备他们的粥。而对于那些谁喜欢奶酪，是切换到山羊。在它没有酪蛋白，和主体学习更容易。
就个人而言，我认为，肉食者与素食者之间holivar永远不会结束。我们的祖先给我们的爱吃肉的血液。摆脱这种爱情会很困难。但至少值得一试。也许你喜欢它，你成为一个素食主义者？告诉你的朋友吧，podiskutiruyte休闲起来。
通过takprosto CC
