获取只有1运动消除皱纹和白发的!

有时候,你想获得过去。你可以使用一个失去了机会改正错误,道歉......但有些事情我是在做​​梦。都是因为这种材料的主题。事实证明,只有一个运动,可以让时间倒退。未在世界上,当然,但在一个单一的主体。这是关于谁使用健身房复兴瑜伽的练习。而最有趣的是,你知道这个任务,因为从小...

此话怎讲瑜珈? STRONG>

与往常一样,当谈到瑜伽不一定要使用所有的话可以理解的,但会有一点。因此,在文献中写道,在前额轮人的顶部是索马。这轮是非常重要的,因为它分泌的月亮,传播能量流整个身体的太阳神经丛的花蜜。花蜜是健康和青春的源泉。但在太阳神经丛轮曼尼普尔邦是,这是烧伤的花蜜,从而导致衰老。

从上面的,你可以得出一个简单的结论。如果你perevernesh体,花蜜不落的太阳神经丛,并堆积在头上,将节省你的青春,甚至帮助制定特殊的精神能力。

因此,为了节省瑜伽的青年建议定期采取下列位置:

站在叶片(“白桦»); 倒立; 倒立 ul>的最大效果可以达到,执行所有这些体式(位置),但倒立和头部容易造成伤害,尤其是在没有经验的人。因此,相当多的“桦树»。

实施办法 STRONG>

有两种方法来执行这项工作。一位名为Sarvangasana的更容易的选择 - Viparita,Karani











最主要的是,在您需要通过椎降低脑后腿,然后轻轻地,脊椎,倒在你的背部,放松一下。

这是他们写这些演习中的经典论着什么:

实践Viparita-Karani手印从花白的衰落和头发保护皮肤。此外,它的执行情况定期变黑发,甚至在人类完全灰化。

至于时间,这里的数字范围是从每天8至30分钟。然而,所有作者同意,你应该先从1-2分钟,逐渐增加时间。

什么科学的说? STRONG>

打开你的身体,你的血液循环系统的负担起飞。在这个位置上,这是没有必要克服重力当血液穿过主体的下部。大脑得到更多的血液,以及甲状腺和腿休息的器皿。

此外,这样做会带来脊椎更灵活,并提高上半身的肌肉的状态。

限制和禁忌症 STRONG>

早餐前执行的每个早晨锻炼身体。从饮食垃圾食品排除,否则结果只会恶化。女人不应该经期和怀孕期间进行练习。在生病的情况下签约,而在Sarvangasane在Viparita-Karani1分钟 - 长达5分钟

请记住,如果你在这个位置上,你不能放松,那么你正在做的事情错了或超过了教室。执行每个练习的第一个不舒服了。

我们希望,这个简单的练习可以帮助你保持青春长。至少在那个位置,你能想到一些关于即将到来的一天。给这个做法的朋友,促进健康起来!

通过takprosto CC

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