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如果您有疑问 - 李与他们同在白天睡觉的无可争议的优势。
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许多词组“美容觉”是早已被人遗忘的幼儿园的回忆。如果你也属于那些谁相信一个简短每天休息虚弱，疲劳，甚至是懒惰的标志 - 那么我们对您的文章！了解在白天打盹，请相信我：你的生活会变得更好。这怎么可能？了解更多！
据美国国家睡眠基金会的信息（想象一下，有！），短睡眠恢复警觉意识，提高性能，减少了错误和事故数量。
根据最近的研究，小睡片刻是一个很好的预防心血管疾病的作用。人们在白天睡谁每周至少3次，37％不太可能从心脏衰竭死亡谁比那些忽视了白天睡觉。这种类型的假期也有助于对抗压力，提高健康水平。
你还在怀疑睡眠的好处是什么？萨拉博士铜匠，着有“午睡！改变你的生活，“解释说，这样放松的心态和人准备迎接新的创造性的解决方案。她还指出，由于这样的休息恢复听觉，味觉和视觉感受器。
白天睡眠分为几种类型：
计划 STRONG>
这种类型的假期，你可以提前规划，根据情况而定。
紧急 STRONG>
这个梦想需要比你想象的时间更长，它可以发生在任何时间。主要会导致意外的梦想是严重的疲劳。养精蓄锐，到这一天结束时，你会觉得效率的提高。
熟悉的 STRONG>
这种类型的睡眠是你的日常练习，你正在执行在大约相同的时间。习惯性睡眠运行在下午和恢复机体的防御能力。
白天的睡眠，持续20〜30分钟，是最有用的人，它加强了免疫系统，有助于对抗压力，增加创造力。
值得注意的是，一些著名的成功人士喜欢拿破仑，爱迪生，乔治·W·布什，约翰·肯尼迪，阿尔伯特·爱因斯坦和温斯顿·丘吉尔，也不敢怠慢，中午睡觉，即使是横陈在工作场所。
喜欢这个？告诉我这件事，不仅给你的朋友，也是管理者。也许他们会听数据的意见，并介绍了白天睡觉的想法一样，该公司的世界著名的 - 耐克，谷歌和英国航空公司大陆
通过takprosto CC
据美国国家睡眠基金会的信息（想象一下，有！），短睡眠恢复警觉意识，提高性能，减少了错误和事故数量。
根据最近的研究，小睡片刻是一个很好的预防心血管疾病的作用。人们在白天睡谁每周至少3次，37％不太可能从心脏衰竭死亡谁比那些忽视了白天睡觉。这种类型的假期也有助于对抗压力，提高健康水平。
你还在怀疑睡眠的好处是什么？萨拉博士铜匠，着有“午睡！改变你的生活，“解释说，这样放松的心态和人准备迎接新的创造性的解决方案。她还指出，由于这样的休息恢复听觉，味觉和视觉感受器。
白天睡眠分为几种类型：
计划 STRONG>
这种类型的假期，你可以提前规划，根据情况而定。
紧急 STRONG>
这个梦想需要比你想象的时间更长，它可以发生在任何时间。主要会导致意外的梦想是严重的疲劳。养精蓄锐，到这一天结束时，你会觉得效率的提高。
熟悉的 STRONG>
这种类型的睡眠是你的日常练习，你正在执行在大约相同的时间。习惯性睡眠运行在下午和恢复机体的防御能力。
白天的睡眠，持续20〜30分钟，是最有用的人，它加强了免疫系统，有助于对抗压力，增加创造力。
值得注意的是，一些著名的成功人士喜欢拿破仑，爱迪生，乔治·W·布什，约翰·肯尼迪，阿尔伯特·爱因斯坦和温斯顿·丘吉尔，也不敢怠慢，中午睡觉，即使是横陈在工作场所。
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