你已经签署了健身房，我在18:00后买了哑铃，没有吃晚饭，和额外的重量固执地不想让你离开？也许，在饮食上，整个事情！当然，食物的消化 - 仅仅在个人的指示器并不仅取决于吃掉的量，而且还对有机体的特征。但是，如果你养成不进食，直到食尚消化的一个有用的习惯，你将不仅能够减少胃的大小，但要获得有用的习惯，不暴饮暴食。
一点小建议：尽量不要吃3-4个小时，睡前服。然后，你得到很好的休息，不仅是你，但你的胃。喜欢这个？告诉你的朋友如何减肥，使用我们的意见。撰写自己的菜单根据这个方法，且重量将让你一劳永逸！
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