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生存在地狱般的热量的规则：这些技巧的热都不怕！
排气酷暑并没有放过任何人！不习惯的温度记录的人感觉很糟糕，在炎热，闷热的氛围。你当然知道这难忘的感觉：热空气变得更密集，呼吸像什么，大量出汗，口渴难忍......然而，你需要管理正常生活的同时，让工作尽可能保持愉悦的心情！如果你不相信这是可能的，即使在三十度的高温，不得不令你失望：在保存热量的一切，包括穷人，弱势群体的条件。这些提示将教你总是穿很酷的你！学习在任何条件下生存。
1。喝什么： STRONG>中的热量，你需要喝大量的水，比你习惯在正常情况下的2倍多。没有咖啡和软饮料 - 心脏，所以被加载在散热非常多，不会给他额外的关键。在阳光冰镇啤酒是禁忌！消除这种神话自己：啤酒促进脱水，喝这种饮料中的热量会影响您的健康状态是极其不利的。除了水，可以喝乌龙茶，柠檬水 - 也是一个美妙的选择。止渴苹果。拿一个苹果和一瓶用一些水始终，无论你走到哪里，夏天魔族！
2。是什么： STRONG>蔬菜，水果，浆果，香草。有必要放弃完全靠谷物，面粉制品，油炸和含脂肪食品，肉制品，罐头食品，盐，咸的食物。素食主义者欢呼吧！他们的菜单 - 为炎热的夏季最适合的。在消化过程中重食品增加体温，因为在热是没有必要安排胃的测试和整个身体的同时。原则上，也有一些是不是特别想，当窗口都烧红到了极限。但是，有可能使用最热的天减肥！
3。穿什么： STRONG>太阳镜 - 在明亮的阳光灿烂的日子是必要的。穿轻便的面料轻便的衣服。注重从制造的服装材料：只选择天然面料！棉，麻，丝 - 一个很好的选择夏季西装。天然织物是透气，吸收水分，不会与身体的自然的体温调节干扰。但是，合成布会引起中暑！在高温使用最小的妆，香水最少。唯一的办法，这是永远记住 - 防晒。保护了他们的色素沉着及过早老化肌肤细腻。内衣：选择集天然材料的热量，不妨碍动作。拿起一个自由和舒适的鞋子，因为在闷热的时候更累脚又肿。脚跟放下自己的安全。帽子 - 在阳光直射时，正在一绝，不要忘了打扮的宽边帽或帽时尚网眼
。
4。怎么办在街上： STRONG>走在早晚高峰热量街道尝试的地方坐下。戴上一个明亮的伞从太阳来保护。临走家里洗澡。做一个小喷雾瓶用塑料瓶和洒自己与水从头到脚，包括服装。这是奇妙的爽！这是方便携带一瓶水从冰箱中 - 冰会逐渐融化，而你将在一个清凉的饮料几乎一整天的手中。湿巾 - 这是没有这不是管理在热带气候条件下，不要忘记他们。风扇和一块手帕 - 漂亮的配件，这将有助于将热量不那么痛苦
。
5。做什么工作： STRONG>靠近工作场所放一个小鱼缸大小相似或装有水的容器。蒸发的水会滋润空气，在工作中会更容易呼吸。植物在过滤和加湿大叶不太好帮手。小风扇可以在任何地方进行连接，只要它没有这么热！活跃在早晨，在热让自己休息一下 - 在工作时间内过热的大脑和疲惫的身体不会带来正确使用，最好少做，但更好的
。
6。怎么在家里做： STRONG>照顾反射在窗户上，为了这个目的，你可以使用箔。良好的包装在铝箔总是热毛巾在浴室。经常洗澡，在家里，四周挂湿毛巾。生活黑客对于那些谁决定把疯狂热的乐趣：睡前把你的干净床单套由天然纤维在冰箱中。仔细铺床。瞧！你睡着了像婴儿一样，感觉清凉舒适。
孩子比你更热！小身材有nenalazhennoy监管者可以很容易地抢了防暑降温。尽量不穿衣服的孩子多余的东西，都从草稿保存他们从冰冷的地板袜保护。孩子们 - 也是人，他们是热的，他们应该在脱衣服的热量，倒入温水措施。这不仅适用于年龄较大的孩子，和孩子。可怜的宠物：谁可切，仔细修剪。理发师狗和猫会拿起你的宠物的形象，将其保存在夏天。在水中，并用湿布擦拭动物需要，无论是一个负责任的主人。
夏天有望成为厌倦！分享关于如何手感细腻与所有的手你的朋友的提示。即使是在令人难以置信的热！
通过takprosto CC
1。喝什么： STRONG>中的热量，你需要喝大量的水，比你习惯在正常情况下的2倍多。没有咖啡和软饮料 - 心脏，所以被加载在散热非常多，不会给他额外的关键。在阳光冰镇啤酒是禁忌！消除这种神话自己：啤酒促进脱水，喝这种饮料中的热量会影响您的健康状态是极其不利的。除了水，可以喝乌龙茶，柠檬水 - 也是一个美妙的选择。止渴苹果。拿一个苹果和一瓶用一些水始终，无论你走到哪里，夏天魔族！
2。是什么： STRONG>蔬菜，水果，浆果，香草。有必要放弃完全靠谷物，面粉制品，油炸和含脂肪食品，肉制品，罐头食品，盐，咸的食物。素食主义者欢呼吧！他们的菜单 - 为炎热的夏季最适合的。在消化过程中重食品增加体温，因为在热是没有必要安排胃的测试和整个身体的同时。原则上，也有一些是不是特别想，当窗口都烧红到了极限。但是，有可能使用最热的天减肥！
3。穿什么： STRONG>太阳镜 - 在明亮的阳光灿烂的日子是必要的。穿轻便的面料轻便的衣服。注重从制造的服装材料：只选择天然面料！棉，麻，丝 - 一个很好的选择夏季西装。天然织物是透气，吸收水分，不会与身体的自然的体温调节干扰。但是，合成布会引起中暑！在高温使用最小的妆，香水最少。唯一的办法，这是永远记住 - 防晒。保护了他们的色素沉着及过早老化肌肤细腻。内衣：选择集天然材料的热量，不妨碍动作。拿起一个自由和舒适的鞋子，因为在闷热的时候更累脚又肿。脚跟放下自己的安全。帽子 - 在阳光直射时，正在一绝，不要忘了打扮的宽边帽或帽时尚网眼
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4。怎么办在街上： STRONG>走在早晚高峰热量街道尝试的地方坐下。戴上一个明亮的伞从太阳来保护。临走家里洗澡。做一个小喷雾瓶用塑料瓶和洒自己与水从头到脚，包括服装。这是奇妙的爽！这是方便携带一瓶水从冰箱中 - 冰会逐渐融化，而你将在一个清凉的饮料几乎一整天的手中。湿巾 - 这是没有这不是管理在热带气候条件下，不要忘记他们。风扇和一块手帕 - 漂亮的配件，这将有助于将热量不那么痛苦
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5。做什么工作： STRONG>靠近工作场所放一个小鱼缸大小相似或装有水的容器。蒸发的水会滋润空气，在工作中会更容易呼吸。植物在过滤和加湿大叶不太好帮手。小风扇可以在任何地方进行连接，只要它没有这么热！活跃在早晨，在热让自己休息一下 - 在工作时间内过热的大脑和疲惫的身体不会带来正确使用，最好少做，但更好的
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6。怎么在家里做： STRONG>照顾反射在窗户上，为了这个目的，你可以使用箔。良好的包装在铝箔总是热毛巾在浴室。经常洗澡，在家里，四周挂湿毛巾。生活黑客对于那些谁决定把疯狂热的乐趣：睡前把你的干净床单套由天然纤维在冰箱中。仔细铺床。瞧！你睡着了像婴儿一样，感觉清凉舒适。
孩子比你更热！小身材有nenalazhennoy监管者可以很容易地抢了防暑降温。尽量不穿衣服的孩子多余的东西，都从草稿保存他们从冰冷的地板袜保护。孩子们 - 也是人，他们是热的，他们应该在脱衣服的热量，倒入温水措施。这不仅适用于年龄较大的孩子，和孩子。可怜的宠物：谁可切，仔细修剪。理发师狗和猫会拿起你的宠物的形象，将其保存在夏天。在水中，并用湿布擦拭动物需要，无论是一个负责任的主人。
夏天有望成为厌倦！分享关于如何手感细腻与所有的手你的朋友的提示。即使是在令人难以置信的热！
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