如何炎热的夏夜中生存难耐:20提示,以节省您的时间和了!

从孩提时代起,我们真的很期待夏天的到来,因为我们是学生,每年的这个时候,我们只有节假日和休闲相关的。我们已经长大,但习惯依然存在,并且我们十分期待着夏天的到来。但不幸的是,其所有的魅力,这次带来了巨大的不便,而且我们必须忍受蚊子,扁虱,以及,当然,酷热难耐。对你来说它更容易生存的炎热的夏天的晚上,准备了20种基本技巧。






1。喝一杯水,晚上 STRONG>
这将帮助你恢复身体的水分平衡,并防止脱水,因为过度出汗,晚上和床在寻找阴凉镇的恒动它正等着你。

2。畅游在沐浴 STRONG>
这是你就寝前完全冷却下来。

3。梳洗用湿毛巾 STRONG>
敷上冰袋或冷水浸湿毛巾手腕,颈部,手肘,脚踝和膝盖稍微冷却身体。

4。把风扇在一碗冰面前 STRONG>
这将帮助你创建了空调的效果。空气的流动将通过冰进行冷却。

5。将脚泡在冷水 STRONG>
这是另一种快速有效的方法,身体略有降温。你甚至可以把碗里的床边和腰部的腿,如果你从不可思议的热量半夜醒来。

6。关闭所有电器,晚上 STRONG>
它们产生大量的热,可以提高在房间内的温度。

7。冻结表 STRONG>
放在冰箱里冷冻睡前,但前最好把它包在一个塑料袋,以保持它吸收的食物的气味。然后在床的床单。这一招将很快进入睡眠状态,直到被褥是不是回暖。

8。湿纸页 STRONG>
您只需湿纸,并把它作为一条毯子,这将飙升。

9。使用棉质内衣 STRONG>
它是理想的面料夏天,她不徘徊,并通过它的空气流通良好。

10。把风扇在窗口 STRONG>
前 铅扇窗,让热空气就会熄灭。

11。睡在一间宽敞的睡衣 STRONG>
如果你不能睡觉不穿衣服,选择大的,短期和棉睡衣,它会一飞冲天最少。

12。睡眠本身 STRONG>
睡在心爱的人一个亲密拥抱可以造成很多不适。尝试独自入睡,并在“星»的态度。

13。睡在地板上或在吊床 STRONG>
事情是,热空气趋于上升,并且更靠近地板,空气温度会更低。

14。包括最小的光 STRONG>
尽快熄灭在屋里光线的热量从灯泡没有到处适用。

15。恒湿纸在窗前 STRONG>
这会给你几个小时的神圣的凉意。

16。放弃一顿热饭 STRONG>
否则,炉或烤箱加热空气在你的家,你会更难入睡。

17。打开所有窗户和门 STRONG>
吃水帮你把车开到公寓更多的新鲜空气。

18。睡眠户外 STRONG>
这个建议只适合那些谁拥有私人家庭或平房。

19。购买充满荞麦 STRONG>
枕头 它不吸收的热量,因为它不下来的枕头,所以不只是救你热夜。

20。把容器在房间内用冰水 STRONG>
水蒸发和冷却室。

如果你没有空调在国内和在房间里闷热难耐,你应该记住这些提示。并帮助你的朋友,以应付热量,并与他们这些小窍门!

通过takprosto CC

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