减肥的日本制:摆脱腹部和对齐脊椎一天一两分钟!

日本并没有停止令人震惊的各种减肥的字面上互相竞争的易用性和效率的方法。不幸的是,岩记者,酒吧和不跑步的早晨,不是所有的买不起,即使它的时间。更公斤添加越多,你想吃一些神奇的脂肪燃烧丸或更好的,躺下来,什么也不做,减肥。我不相信,但随后日本,像往常一样,想象,它提供了这样的方式来摆脱多余的体重。魔术?

十余年来日本医师Fukutsudzi的帮助妇女尽快的顺序引导图成为可能。这是没有的饮食,排出身体锻炼和货币过度支出。

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在大毛巾; 强大的线(带); 水平面上; 5分钟,一天 UL>该方法由一个事实,即在几分钟内你正躺在毛巾滚筒扭曲,并清洁肚子!如果你靠拢叶片毛巾 - 你可以抬高胸,正确的姿势,甚至高一点

1.毛巾卷至少有40厘米长,7-10厘米厚的紧卷。配合它,因此它不会放松。

2.坐在稳固,平坦的表面,把一个折叠的缓冲垫在他身后。






3。重要!趴下,你的背部,使原来是正好穿过身体辊在腰间 - 仅低于肚脐

4,双脚分开与肩同宽分开。拇指相互接触,并成为在高跟鞋的20-25厘米的距离。

5.启动伸出双手在脑后伸直,把自己的手心向下,团结的小手指。

6.密切监测,以确保大脚趾触及手和小手指。侧躺在这个位置5分钟。

7.注意!起床仔细,因为在锻炼骨骼和关节轻微移动。






坚韧,毅力和决心来日本的目的不成立。腿 - 和胃收紧,而多余的脂肪分布于自己!请记住,如果你难以抗拒5分钟 - 以一个2-3,逐渐增加运动的持续时间。秘密的效率是定期执行它。给我们介绍一下这个神奇的日本技术给你的朋友,即使他们感到满意的是减肥 - !就这么简单

通过takprosto CC

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