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曼萨诺 - 酿茄子希腊。天堂的味道！
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茄子 - 应支付的，因为不同寻常的味道，并出现在其结构中的维生素，矿物质和其他营养物质的大量特别注意，蔬菜。茄子含有纤维，可溶性糖，果胶，蛋白质，钾，钙，磷，铁，镁，钠，维生素C，B1，B2，B5，PP。由于维生素E的含量，建议使用植物性谁想要摆脱尼古丁成瘾的人，因为烟酸有助于身体在戒烟过程中更容易忍受缺乏尼古丁。茄子中也是不可缺少的产品减肥。百克茄子中只含有28卡路里的热量。
如今已为您准备了健康蔬菜的一个非常特殊的食谱 - 曼萨诺。在希腊的这些茄子酿不会离开你无动于衷！
主料： STRONG>
在3千克茄子; 1千克胡萝卜; 400克辣椒; 100克香菜; 百克大蒜; 盐 准备工作： STRONG>
1.洗净茄子，切断秸秆。在制造一个切口，煮，直到招标的中间。酷冷开水，放于板或烤盘，推动在其上放置货物的其他电路板的行。这是为了确保茄子汁一经发布。
2.当茄子负载下，准备馅。胡萝卜炉排和尸体在热油一大锅用高火加热5-10分钟。让馅凉。保加利亚辣椒，我们将切成条状，并剁成蒜泥用手工捣碎或搅拌机。我们将削减香菜，盐，拌匀。
3.酿茄子酿，把他们牢牢锅，桶或桶。盖上盖子，把负载上。 3天后，传出去对银行，并关闭锦纶盖。
如果你喜欢茄子，一定要在准备过冬曼萨诺寒冷的天气，享受自己喜欢的蔬菜，所以即使有美味的馅！
通过takprosto CC
如今已为您准备了健康蔬菜的一个非常特殊的食谱 - 曼萨诺。在希腊的这些茄子酿不会离开你无动于衷！
主料： STRONG>
在3千克茄子; 1千克胡萝卜; 400克辣椒; 100克香菜; 百克大蒜; 盐 准备工作： STRONG>
1.洗净茄子，切断秸秆。在制造一个切口，煮，直到招标的中间。酷冷开水，放于板或烤盘，推动在其上放置货物的其他电路板的行。这是为了确保茄子汁一经发布。
2.当茄子负载下，准备馅。胡萝卜炉排和尸体在热油一大锅用高火加热5-10分钟。让馅凉。保加利亚辣椒，我们将切成条状，并剁成蒜泥用手工捣碎或搅拌机。我们将削减香菜，盐，拌匀。
3.酿茄子酿，把他们牢牢锅，桶或桶。盖上盖子，把负载上。 3天后，传出去对银行，并关闭锦纶盖。
如果你喜欢茄子，一定要在准备过冬曼萨诺寒冷的天气，享受自己喜欢的蔬菜，所以即使有美味的馅！
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