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这就是为什么肚子疼需要被根除3不健康的饮食习惯。
大概没有人会认为食物应的身体提供能量，给人力量和勇气收取了整整一天。然而，它经常发生一顿饭的地方在网吧后，在一次聚会上还是在家里，我们感到乏力，嗜睡，淡漠，甚至出现腹胀或腹泻。看来，产品是新鲜，并提供热腾腾的，但性能下降，胃就开始表现得出人意料的方式，和西班牙人从他们的午睡引起嫉妒的急性发作。
事实证明，食物，不仅可以给身体力量和健康允许，还需要他们。应避免什么样的饮食习惯，我们将介绍在这篇文章。
1。淀粉和蛋白质 STRONG>的组合
我敢肯定，我们很多人罪选择土豆泥印章，炖，牛排。或者吃的鱼和面包。或者粥肉。一般来说，这些例子可以有很多，但最主要的是要记住这条规则：吃淀粉和蛋白质在不同的时间！换句话说，产品如面包，谷物，马铃薯等淀粉类食品从肉，鱼，鸡蛋，奶酪，干酪，坚果等高蛋白食物分开吃。
VSE事实淀粉迅速消化，和蛋白质 - 慢。而非获得很快进入小肠，淀粉类食物要“排队”，等待了几个小时，直到胃消化蛋白质。比它误人子弟？消化不良，胃灼热，嗳气和腹胀。请记住，淀粉和蛋白质是最好的结合蔬菜。
2。喝冷饮的习惯 STRONG>
在盛夏时节，很少人能抗拒诱惑用水或先前放入冰箱中其他饮料冷却自己。然而，冰水是极为不利的影响：收缩血管，防止人体消化食物和吸收营养。这是一个直接的路径肥胖。
如果你打算在商店或咖啡馆苏打水或一瓶水一杯购买 - 订购无冰或要求室温
。
3。习惯洗下来吃饭 STRONG>
水 - 这是伟大的。你喝的越多，速度越快，身体洁净的毒素，调节水油平衡，改善健康。但是，当食物进入胃，沉水几杯 - 它可引起消化不良，腹胀，腹痛等烦恼
。
最好的事情 - 喝大量的水前一小时或一小时后一顿饭。如果这是绝对无法忍受，我们限制至少一层玻璃。
如果通过这些简单的建议遵守，那么食物会造成实力，活力和健康的激增。分享这些技巧和你的朋友！他们将要检讨自己的饮食习惯
！
通过takprosto CC
事实证明，食物，不仅可以给身体力量和健康允许，还需要他们。应避免什么样的饮食习惯，我们将介绍在这篇文章。
1。淀粉和蛋白质 STRONG>的组合
我敢肯定，我们很多人罪选择土豆泥印章，炖，牛排。或者吃的鱼和面包。或者粥肉。一般来说，这些例子可以有很多，但最主要的是要记住这条规则：吃淀粉和蛋白质在不同的时间！换句话说，产品如面包，谷物，马铃薯等淀粉类食品从肉，鱼，鸡蛋，奶酪，干酪，坚果等高蛋白食物分开吃。
VSE事实淀粉迅速消化，和蛋白质 - 慢。而非获得很快进入小肠，淀粉类食物要“排队”，等待了几个小时，直到胃消化蛋白质。比它误人子弟？消化不良，胃灼热，嗳气和腹胀。请记住，淀粉和蛋白质是最好的结合蔬菜。
2。喝冷饮的习惯 STRONG>
在盛夏时节，很少人能抗拒诱惑用水或先前放入冰箱中其他饮料冷却自己。然而，冰水是极为不利的影响：收缩血管，防止人体消化食物和吸收营养。这是一个直接的路径肥胖。
如果你打算在商店或咖啡馆苏打水或一瓶水一杯购买 - 订购无冰或要求室温
。
3。习惯洗下来吃饭 STRONG>
水 - 这是伟大的。你喝的越多，速度越快，身体洁净的毒素，调节水油平衡，改善健康。但是，当食物进入胃，沉水几杯 - 它可引起消化不良，腹胀，腹痛等烦恼
。
最好的事情 - 喝大量的水前一小时或一小时后一顿饭。如果这是绝对无法忍受，我们限制至少一层玻璃。
如果通过这些简单的建议遵守，那么食物会造成实力，活力和健康的激增。分享这些技巧和你的朋友！他们将要检讨自己的饮食习惯
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