女人决定去尝试,之后她讨厌体现!

这已经不是什么秘密了晚安的睡眠 - 关键是身体健康。但医生仍然怀疑的人,以便身体能完全恢复自己的实力有多少睡眠时间的需求。大多数人认为,只能被称为一个完整的8小时的睡眠中,一些人则认为,一个人就足够了,而且一晚6个小时的休息。你是否也想约120分钟就不能起到很大的作用?那么你应该知道,可以发生在一个人的睡眠不足。

萨拉查默斯 - 英国,这在实验中,被称为“睡眠剥夺”参加了46岁的居民。该研究的目的是要找出什么样的后果可能是从一个简单的睡眠不足。在实验开始时,研究人员分析了使用面部扫描女人的皮肤。在实验结束时,孔尺寸增加了2倍,且皮肤发红。 “我看起来比他多年的老得多。我一直在眼睛圆,毛孔粗大和下巴开始出现奇怪的黑点。我很快就厌倦和烦躁。我讨厌反映» em>的, - 说的女人

在实验的第一阶段,萨拉每天只睡(从凌晨两点到早上六点)不超过4个小时。据她介绍,经过四个小时的休息,她不觉得累,但在同一时间,并没有感觉休息。 «三点钟,下午,我感到一种异样的感觉,就像宿醉» em>的, - 。女人说





在第二阶段,萨拉睡了一个星期,每天5,5-6个小时。到本周中期,一个女人承认,她感到了一些变化:累倒了更快速,有更多的甜蜜充电

医生解释是这样:“因为缺乏睡眠的产生皮质醇 - 一种压力荷尔蒙。正因为如此,人变得更加烦躁。此外,睡眠不足激活皮脂腺,其导致问题的皮肤。此外,由于缺乏晚休息站生产的生长激素,是负责更新身体» em>的。

最后一步是正常的睡眠的恢复。莎拉正在睡觉,每天至少8小时,结果并不需要很长时间。一个星期后,皮肤问题都消失了,女人变得不那么急躁。





医生说,睡眠不足会导致更严重的后果,由糖尿病。





请记住 - 打盹,你将无法弥补,你要有充足的睡眠,晚上的时间。因此,少熬夜让身体好好休息!

通过takprosto CC

标签

另请参见

新&值得注意