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健康饮食可好吃了！每天5令人垂涎的沙拉。
如今，健康的生活方式的拥护者的数量呈指数级增长。其中一个强制性的状况，适当的营养。我们许多人曾经认为健康的食物不好吃。而到了九破坏这个刻板印象已经为你准备了5个配方愣沙拉的口味，只有健康的食品产品，包括。请记住 - 如果你缺少任何一种成分，它可以随时被另一个取代
！
希腊面食沙拉
的 主料： 的
- 在2，5，艺术。面食; 2/3艺术。切碎的红洋葱; 15樱桃西红柿; 1汤匙。黄瓜切丁; 3/4艺术。切片黑橄榄; 3/4艺术。切碎的青椒; 1汤匙。羊奶酪的 作为调料： 的
- 在1/3艺术。红酒醋。2小时湖新鲜的柠檬汁。 1个半小时湖蒜末; 1小时升。糖; 2小时湖干牛至; 1/2艺术。橄榄油 准备工作：的
首先，面食的汤剂，让他们冷静。在一个小容器中混合所有的材料，除了橄榄油，酱油。 Vzbey他们逐步添加橄榄油。盐和辣椒酱。在一碗面条已经ostyvshimi加葱，西红柿，黄瓜，橄榄，青椒和羊奶酪。然后zaley他们的酱油，盖上碗保鲜膜，并带走沙拉在冰箱至少3小时。
绿色沙拉，熏鲅鱼
主料： 的
- 在300克切片烟熏鲭鱼; 芝麻菜的一大捆; 1切好的黄瓜; 1片的红洋葱圈< /
- 1汤匙。湖橄榄油; 1小时升。苹果醋; 1小时升。芥菜籽; 盐 准备工作：的
首先你需要准备的酱汁。要做到这一点，混合橄榄油，苹果醋和芥末。在另一容器中，混合的青菜，大葱，黄瓜的叶子。他们加油和盐渍。奠定了它一盘沙拉 - 粗碎鲭鱼片
沙拉萝卜和蛋
主料： 的
- 在400克萝卜; 1黄瓜; 1束莳萝; 1个鸡蛋; 百克酸奶油; 黑胡椒; </
- 盐 准备工作：的
焊接煮鸡蛋，然后冷却并研磨。我们将削减萝卜，黄瓜，莳萝，并将它们添加到鸡蛋。盐和胡椒酸奶油和季节酱沙拉。
沙拉西瓜，鸡肉和香醋
主料：的
- 在1汤匙。香醋; 450克去皮鸡胸肉。 3小时升。调味品一日三餐; 1汤匙。湖橄榄油; 4汤匙。葱花; 2汤匙。切块西瓜; 1/2艺术。多尔奶酪蓝; 1/4杯杏仁捣碎 准备工作：的
在一个小锅里倒入香醋，并把它烧开。然后降低加热煮它另一个15-20分钟，以减少醋的量，并且它逐渐变厚。然后加入香料鸡和橄榄油洒。然后炒它放在煎锅，直到肉是粉红色的内部和烤面包之外。混合鸡，西瓜，多尔蓝和杏仁。淋入香醋熟。
紫沙拉
主料： 的
- 在1汤匙。南瓜子; 1红甘蓝（约1公斤）; 1汤匙。切碎的干黑无花果; 500克胡萝卜; 1汤匙。切碎的香菜和薄荷; 对于酱油：的
- 3汤匙。湖橄榄油; 3汤匙。湖柠檬汁+皮; 1汤匙。湖蜂蜜或糖枫汁; 1碎大蒜一瓣; 1小时升。肉桂粉; 2小时湖。地面孜然; 1 5个小时湖。海盐（适量） 准备工作：的
所有成分的调料，拌匀，备用。我们将削减白菜细，放在一个大碗里。我们将切胡萝卜，无花果，薄荷，香菜和它们添加到白菜。烧热炒锅炒一点点她的南瓜种子。在碗内加蔬菜和种子的酱油，都精心搭配。
如果所有的健康的食物是如此美味的沙拉，那么整个世界将已经移动了适当的营养。应尽量煮这些伟大的饭菜你自己和你的家人！
通过takprosto CC
- 3汤匙。湖橄榄油; 3汤匙。湖柠檬汁+皮; 1汤匙。湖蜂蜜或糖枫汁; 1碎大蒜一瓣; 1小时升。肉桂粉; 2小时湖。地面孜然; 1 5个小时湖。海盐（适量） 准备工作：的
- 在1汤匙。南瓜子; 1红甘蓝（约1公斤）; 1汤匙。切碎的干黑无花果; 500克胡萝卜; 1汤匙。切碎的香菜和薄荷; 对于酱油：的
- 在1汤匙。香醋; 450克去皮鸡胸肉。 3小时升。调味品一日三餐; 1汤匙。湖橄榄油; 4汤匙。葱花; 2汤匙。切块西瓜; 1/2艺术。多尔奶酪蓝; 1/4杯杏仁捣碎 准备工作：的
- 在1/3艺术。红酒醋。2小时湖新鲜的柠檬汁。 1个半小时湖蒜末; 1小时升。糖; 2小时湖干牛至; 1/2艺术。橄榄油 准备工作：的
