日常性爱的 16 个好处。无压力的生活？听起来很诱人！

持续的压力、问题和焦虑，您的健康状况正在恶化？性是幸福、长寿和健康的关键。

编制了一份积极性生活的好处清单。以下是有关性对身体有益的一些事实。

1. 摆脱压力

性有助于缓解压力。如果你不能通过呼吸练习来摆脱压力，那么性肯定会有所帮助。

在过程中，会产生多巴胺，这是一种对抗压力荷尔蒙的物质;内啡肽，也称为“幸福激素”和催产素，一种由垂体产生的欲望增强激素。

在公共科学图书馆发表的一项研究中，三位神经科学家对雄性大鼠进行了一项实验，发现性活跃的雄性并不像性活跃程度较低的雄性老鼠那样焦躁不安。

2、替代体育锻炼

性是运动。在性行为过程中，会发生与体能训练过程中发生的生理变化相当。在过程中，呼吸变得更快，这意味着你很累，这意味着你燃烧卡路里。如果你每周做爱 3 次，每次 15 分钟（当然，我们知道你可以做爱更长时间），你每年会燃烧大约 7,500 卡路里的热量。这就像慢跑 75 英里！快速呼吸会使您的肺部充满氧气，过程中产生的睾丸激素有助于您的肌肉和骨骼保持强壮。

3. 血压正常化

拥抱和性爱使血压正常化。性生活有助于降低舒张压（降低血压）。

佩斯利大学的研究人员进行了一项类似的实验，得出的结论是性行为可以改善血压。

4. 增强免疫系统

试图对抗流鼻涕？性是治疗感冒和其他疾病的最佳方法，因为它有助于增强免疫系统。

如果你更频繁地做爱，那么体内 A 类免疫球蛋白的含量就会增加--帮助身体对抗流感病毒的抗体。

5. 你会看起来更年轻

据一位来自苏格兰的研究人员称，如果你每周做爱 3 次，你可以看起来年轻 10 岁。 “发生性行为是有益的，” 爱丁堡医院的神经心理学家大卫·威克斯 （David Weeks） 说，他在《超级年轻人的秘密》一书中描述了性对衰老影响的研究。

6. 健康的心脏

性不仅有助于燃烧卡路里，还可以增强心脏。良好的性生活是预防心脏病发作和中风的最佳方法。

新英格兰研究所的科学家研究了性对心脏的影响。结果，事实证明，男性患心血管疾病的可能性较小。但科学家们还无法检测到性对女性心脏的影响。

7. 麻醉

快乐是治疗疼痛的最好方法。如果您患有偏头痛，并且您的身体经常疼痛，那么性会对您有所帮助。但如果你有背痛，那么最好咨询医生。

费城的 George Ehrlich 博士进行了一项关于性与关节炎之间关系的研究。结果，他得出结论，发生性行为的患者遭受的疼痛较小。

8. 有助于建立亲密、信任的关系

在过程中，身体会产生催产素激素，催产素负责快乐和爱的感觉。如果这段关系进展不顺利，并且在你看来你的伴侣已经开始疏远，那么性将有助于消除这些疑虑。催产素有助于加强人际关系。

9. 降低患癌症的风险

定期射精可降低患前列腺癌的可能性。澳大利亚科学家对一组男性进行了研究，得出的结论是，每月射精 21 次的人患癌症的可能性较小。另一项旨在研究性与癌症发展之间相互作用的研究也证实了这一点。

10. 强壮的骨盆肌肉

在过程中，不同的肌肉群参与工作。定期性生活有助于增强骨盆肌肉以及股四头肌、核心肌肉和上背部肌肉。定期性生活有助于改善膀胱和肠道功能。

强壮的肌肉、卡路里消耗、健康的心脏——似乎性真的很在乎我们。

11. 保护前列腺

射精时释放的大部分液体是由前列腺产生的。如果没有射体会积聚，这会导致前列腺肿胀和肿胀。定期射精可以保证前列腺多年的健康。如果射精频率突然改变，也会出现问题。

12. 睡个好觉

经过这样的体育锻炼，您可以保证睡个好觉。性对身体的影响与任何其他体育活动相同。心率增加会导致后放松。性对失眠的人有很大帮助。性爱放松，但如果你已经累了，那么性爱后你会立即入睡。男人射精后会变得困倦。

13. 规律的月经周期

性生活可以改善月经周期--释放激素以帮助月经正常化。性可以缓解压力，这是周期紊乱的原因之一。看来性比任何药物都好。

14. 预防勃起功能障碍

50%的40岁以上男性患有勃起功能障碍。阳痿的最佳补救措施......性。勃起期间进入动脉的血液流动有助于组织保持健康。医生将勃起与运动效果进行比较：训练越多，效果越好。

15. 延长预期寿命

健康的心脏、强壮的肌肉、增加的氧气循环以及因此而产生的良好心情都是有助于延长寿命的因素。

发表在《英国医学》杂志上的一项研究结果表明，发生性行为的男性寿命更长。

16. 健康的精子

如果您打算生孩子，定期做爱会增加睾丸中的精子数量。通过定期性行为，精子会不断更新。如果这没有发生，则可能会发生 DNA 结构紊乱。

听起来很诱人！与他人分享这些关于性益处的有趣事实。

preventdisease.com/news/12/123012_16-Reasons-To-Have-Daily-Sex.shtml