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科学家已经表明，缺乏睡眠会影响我们的身体
46岁的英国人莎拉·查默斯在了这项研究，“睡眠剥夺”，这是要表现出缺乏睡眠如何影响我们的身体。通过降低睡眠了几个小时，研究人员发现在外观显著变化zhenschiny.Pered实验中，科学家们分析了皮肤的状况。原来，由于缺乏睡眠的孔增加了2倍，与皮肤表面出现pokrasneniya.Vot，在这个场合，她说：莎拉，“我看着比他多年的老得多。我已经得到了下眼睛圆，毛孔粗大和下巴开始出现奇怪的黑点。我很快就厌倦和烦躁。我讨厌反映“。第一时间，该女子睡，每天只有4个，从上午02点到早上6点。第二天一早，她也没觉得累，但不能说这是充分休息“三点钟，下午，我感到一种异样的感觉，就像宿醉” - 莎拉形容她sostoyanie.Zatem睡眠增加到6个小时。所以，莎拉看了6小时sna.
后
在一周的中间，将开始厌倦，并开始吃更多的甜蜜。科学家们解释这样说：“由于睡眠不足产生皮质醇 - 一种压力荷尔蒙。正因为如此，人变得更加烦躁。此外，睡眠不足激活皮脂腺，其导致问题的皮肤。此外，缺乏夜间休息停止生产的生长激素，各机构主要负责更新“。对莎拉的最后阶段又开始睡觉，每天至少8小时。仅仅一个星期后，皮肤问题是在过去，女人变得不那么razdrazhitelnoy.
