如何爱自己,倒有意识的生活打下坚实的基础

Olesya诺维科娃约自爱,这对我们的余生了巨大的治愈效果




我不会放弃重量轻这个东西长介绍的话题:为什么我们需要这样的爱,以及它如何不同于自私,我个人只关心这个问题的实践方面 - 如何?如何爱和爱自己?毫无疑问,这对我们的余生了巨大的治疗效果。

抽象的“必须接受自己你的方式”不留死角不那么抽象的问题:“如何?”和“什么一直通过这件事?”,但最奇怪的人:“这是谁的自我,我们应该爱”


是的,你没听错,这是主要的问题:“我是谁»

在这本书抓住了我“诉讼为魂”一个很好的说明,这里有一些摘录:

我不能告诉你,你是谁。我只能回答你真的不是谁的问题。

你 - 这是不是你的身体。你 - 这是不是你的看法。你 - 不是你的情绪

你 - 这不是你想的自己,当然不是什么人想在你身边。你 - 这是不是你的大脑和发生在它的化学过程

你 - 这是不是你代表了你的名字,军衔肩章或。你 - 专业,你做的不具有代表性,但你可以扮演这个角色

...

在我们每个人有至少四个部分恒定的分离:我们的身体,我们的心灵,我们的感情和我们的本质(在如何划分的人类心灵,一个庞大的数字事实的理论,但并非所有人都适合从实用的角度来看,例如,我不参加这种情况下,普通分为意识和潜意识,因为它给了反省和自我分析)的机会较少。所有这些部件都在自己,和他们每个人影响着我们的生活和我们的存在。

一个部分的开发不依赖于其他的发展。没有这些作品,我们大多数人并不是主要的 - 有时电源抓住每一个和他们这样的临时政府的后果可能是非常难以预测的。例如,头脑可以拒绝甜和一个小时的情绪吃可以使一个巨大的一块蛋糕。

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人可以用雪橇进行比较。

旅行车或回车 - 这是我们的身体,马 - 我们的情绪,司机,谁坐在盒子 - 我们的心灵。然而,这一切的意义变得只有当马车坐的人谁决定了它去吧»
方向
这个问题正在展开一个新的政党。那么,谁是老大?在自爱,这个例子而言 - 最佳的视觉援助。什么是您的“人在马车?”谁是他关于他的“团队”为指导的过程,并指旅行?

有时我们成为他们的个人财产一霸“在家”。我们用冷说话,只顾缺点。试图发现在体内无尽不完善的地方,忘记感谢它我们“被”指责缓慢或太尖锐“的步伐”他的情绪和心态,我们都成了头号敌人,因为我们早就了解谁深奥的书有任何人最大的敌人。 “!当然,记”这是不插电,myslemeshalka不停止,那么头脑是坏的,只有正义它 - 冥想。条件是疯了。而事实上,我们自己不能了解自己,包括你的心,我们会考虑不想要的。

爱自己的心灵卫生
对我的爱 - 是你心灵的收养和照顾。你刷牙?每一天?那么,为什么你不从恼人的和破坏性的想法清洁的心灵?每一天。

“我早上醒来的时候 - 拿走他的星球,” - 说的小王子在著名的书圣艾修伯里,去拉生长过夜猴面包树,作为事实的化身杂草(不好的想法)增长,并会增长,已经是我们的任务,以保持他的地球清洁。

愈合心灵 - 这是不是一个否定,不说脏话,不说教教导自己,了解所有它是如何工作。所有进程的一个共同点方向觊觎。这就是心态,行为,语言和非洲巫师提到的条件的统一。头脑可以采取有用的东西,它会在的情况下,处理“喋喋不休”,翻译你所需要的,但不能乱从一个到另一个冲过来。

我们必须给合适的工作心灵,而不是尝试所有的时间“关掉”的各种做法的头。

思想是物质,分别是心态正直的活动是我们最宝贵的财富。但它需要一个目标。同时了解有没有动静,心里并会继续“去左边»。

自爱为契机,以体验,请您情绪,并填写
情绪。它们不应该被抑制。它更多的是试图解开从教练马?在它没有任何情况下,情感附着在默认情况下。为什么这一切,如果你不喜欢,请不要感到惊讶,别有情趣?这是有道理的了解他们,觉得你有兴趣在你的冒险情绪。

再次,

你只能体验到那些你喜欢的,不论情况如何的情绪。

你喜欢冷漠,忧郁,悲伤,忧愁?

检查它们。

想要更多?这就是所谓的自爱。

保护自己 - 所以不要让感情的破坏性是许多疾病的根源,你破坏。同样糟糕的食物和暴饮暴食常导致身体退化为好,并根据不同的面具慢性负面情绪都让人爱不释手,破坏我们的灵魂,是人体的许多疾病的原因。

干脆放弃他们。选择新的。学会切换。你可以感觉良好的一个原因。你可以学习感到快乐和不快乐“锋利”的外部因素。

欢乐小 - 它并不意味着降低标准,这意味着爱自己,这种状态是很容易去的地方设置了

在主题素描:

想象一下。你是女孩。你犯了一个小错误 - 咸汤,过头的巧克力蛋糕烤箱。这是一个耻辱,耻辱,但什么是本质上的垃圾。绝对没有理由被打破。你是不是不高兴。

然后回家给你爱的人,你是满意的歇斯底里,调用最新的话就什么你的情妇在所有的话题。有一定道理的 - 他骂你的情况。但是告诉我,这正常吗?发脾气,侮辱,从一个充满爱的人,即使在这种情况下指责。罚款?但在现实生活中往往比我们想象的,不幸的是发生。

这是不正常的。如果你的家庭有类似的东西 - 不吃亏。但我写这篇文章在另一个场合,是如何回答的最常见的问题的说明:

“我怎么能克制情绪,当我生气吗?这是不好的,这是不好的,这是不自然的忍住不作出反应。你们都是积极的机器人和突变体,而我们 - 正常的人,不想压抑自己的感官»

所以。当你生气每次刺激你做你的身体和心理,以及傻丈夫谁允许自己歇斯底里地责骂他的妻子汤。你不爱你自己,你的身体,只是填补了内毒急性负,即使是你的感觉有一定的场合。

我再说一遍 - 我们不能压抑情绪,切换和选择。从一开始重读。

自爱与你的身体
友谊 我们的身体。它被设计为移动。 D型中和 - R-A-T-B与 - 我。运动 - 生活。注意本身 - 是经常锻炼。另外,呼吸,食物和水。清新的空气,新鲜的食物,良好的水 - 你知道这一切。现在的问题是 - 你爱自己

爱自己,这是有道理的认识到,你不只是你的身体和你的头脑。你的疑虑,恐惧和歇斯底里 - 不是你。你们都在一起,底线是,你可以看它超脱。它是这样一个“人在马车”,“家主”,其中有调和所有的成分,与他们交朋友,要设置一般的心情,学习他们的状态之间进行区分,了解自己,关心和爱的力量。

一对夫妇的实事:

1.自我表扬
常常赞美,不要错过任何一个细节。赞美必须大于脏话。重读约51%你的内心状态。 “好” - 它应该是最常见的治疗自己

不要责怪自己,只是审查“为什么”谁“造反”:?心灵,情感和身体,并问他们,“发生了什么事»

2.让你的身体
从这个比较容易启动。体开花 - 情感和心灵,太合身了。吃的权利,行使自觉喝水 - 理解和关怀感谢他的太阳穴(或“​​马车”更喜欢它)

3.注意你的想法
消极变化的积极的,进步创造什么样的措辞你移动。 (这已被写入。)简单地切换作为一个遥控器到另一个程序。没有责备,抱怨或恐惧,只是另一种渠道。当时间才得以遏制消极和开关的浪潮 - 表扬自己。在主房子里。

仅仅警告:认识过程中起着任何作用。只有行动可以开始处理。做。爱 - 是一个动词,不是定义

你被爱了。 A.

Olesya诺维科娃

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