情绪健康7规则顶过?

规则七情绪健康的令人难以置信的加拿大哲学家,心理学家和众多畅销丽莎Bourbeau的作者一本新书,谁应该知道每个

97edbc.jpg

利兹Bourbeau - 加拿大哲学家,心理学家,教师,教育工作者,或在一个字 - 个人成长的大师。她创办的最大的中心,它组织研讨会,会议和讲学各个城市在加拿大,美国,欧洲和安的列斯群岛中的一个。她的第一本书,“倾听你的身体,在世界上你最好的朋友”是只卖出在法国超过一百万份。


一本新书丽莎Bourbeau七个规则情绪健康:

1.穿色彩鲜艳的衣服
人们谁是完全黑色的衣服往往从所谓的创伤遭受“拒绝”。因此,如果他们试图减少痛苦经历的他们的程度,因为黑“切断”来看待我们周围世界的能力。但他们忘了一件事:其他人也无法感受到他们

2.多喝水
我们提醒您,不同类型的液体在白天使用,你不来两公升的水,你应该喝每天。它应该只是纯天然水,它可以帮助你清洁,今天产生的酸,几乎所有的食品。

3.注意你自己的想法
请记住,你将永远无法控制他们说什么,或者他们认为其他人。但你可以决定要成为自己思想的主人,因此他的话,它总是你的思维的反映。

4.时间进行充分的睡眠
如果你选择在一个迷人的潜水阅读,从而增加你的爱和自尊的振动睡觉这将是巨大的。如果您仍难以因为你的心灵的活动增加的睡眠,上去写下一切,发生在你的头上。再次,你会去睡觉,只能想象他们的欲望,但在任何情况下,当前的问题。

5.观察完美
置身于美丽,你不需要花一大笔钱。绕着房子的投票,你发现美丽的每一个问题。我想你很快就会确保“美丽”并不一定意味着“贵”。看美女,你必须要接受的美感。开发它的质量!

6.不要太认真对待生活
这意味着学习放手,笑越来越不那么严重。为了能够放手 - 这意味着继续感觉良好,即使结果不符合您的期望。所有的控制是不可能的!

7.不要气馁
记住,如果你的愿望没有实现,那么你会发现更好的东西。所以告诉自己,生活不会发生故障或错误仅仅是经验,有助于了解自己。

标签

另请参见

新&值得注意