简化生活 Bashny.Net

亨利克·埃德伯格，的积极性博客作者，聚集在它认为简化生活，使其真正有价值的规则列表。





1.尝试一个完全相反的事情。

例如，如果你吃了很多肉，它的时间来尝试给它至少在很短的时间周期。爱争辩 - 尽量保持沉默。醒来的时候晚 - 起床早，等使他们的日常生活的这些小实验的一部分，这将是一种疫苗“走出舒适区”。首先，这很有趣，其次，在接下来的陡转在你的生命超越的舒适度不会那么明显的时候。

2.唤醒提前20分钟。

您可以在多套20分钟做到这一点，那么你将能够轻松地提前一个小时起床，有时间可以做很多有趣的事情到手上之前没有达到。最近，我们谈到早期上涨的话题，所以如果你还没有开始，你有一个很好的机会，包括这个项目在他们的生活中复杂的。

3.出现的所有约会和会议提前10分钟。

首先，提前来临，你会不会担心迟到而被迫等待的同事。为什么一个重要的会议之前，你需要额外的压力？其次，未来早一点，你可以准备和检查一遍，没有什么你就不会忘记。

4.单任务。

我们的大脑无法支持多任务处​​理。我们还是要切换从一个任务到另一个。当你只能在一件事上，你更好，更做到专心，什么不能分心。

5.问自己：如果我试图让事情发生
？
分析形势。如果事实证明，他们的行动，你更复杂的一切，想想它是如何分解成简单的组件和解决问题。

6.问问自己，这是否是在5年内重要？

拍前山出苍蝇说成大象和撕裂我的头发，可以考虑在5年内这种情况是否重要？ 5周后？

7.购买更多只在您已保存或赚取金钱。

在你买昂贵的东西，仔细一想，记住规则“想想买的天数为数百它的价值的一部分（如100，后来有一天，当200 - 2天，等）。”这将帮助您做出明智的购买，避免愚蠢的贷款。

8.学会了几个食谱，更经常在家做饭。

所以，你会节省金钱并能够吃得更健康（前提是你煮健康的一餐）。顺便说一句，我们的博客有不少有趣和简单的食谱。

9.当你做饭，尝试做饭比你吃的更多。

这将节省您的时间 - 下一次，你只需要热身现成的。而且，当然，还得洗碗不那么频繁。

坦率地说，我真的不喜欢吃热身的食物。但在碎片时间是非常节省。此外，还有菜式第二天美味（一些汤，例如）。

10.记录。

人类的记忆 - 不是最可靠的工具。所以，做了采购，会议等情况的记录并尽量突出4个优先目标，今年并定期留意他们在他们的记录，以免偏离航向。

11.记住，生活比你想象的要大。

你不知道的一切，有时是错误的。这将帮助你有很大的耐心听别人的意见，接受它，改变自己，始终保持开放，以新的知识和能力。

12.风险不要害怕犯错误。

然后向他们学习，学会生活呈现出的经验教训，以及获得的知识和经验，安全地处理新思路。

13.做你真的很喜欢！

不住别人的梦想和愿望。

14.尽量让购买产品一次一个星期。

这将节省不仅是金钱，而且时间。

15.去逛街的时候，你都满了。

最可靠的办法去商店买只你所需要的 - 它不挨饿。不会出现诱惑，买别的东西，并站在收银台手中不会达到的巧克力和饼干，所以帮忙，布置在最后一轮

16.享受小乐趣。

美丽的夕阳，窗外开花的树经过漫长的冬季，最美味的一块蛋糕后者。学会品味生活的小片，发现令人愉快的时刻，在你周围的世界。

17.喝水。

相反，吃饭的时候你觉得无聊，更好地喝一杯水 - 摆脱饥饿，并在同一时间重新水合物的身体
。
18.多吃缓慢。

不靠谱，所以如果你是迟到的末班车在我的生活了光明和幸福的未来。食品应采取在一个良好的心情，慢慢地，细细品尝每一口。首先，因为你会被填补，但吃不到，如果你推食物的巡航速度。其次，这将是另一种令人愉快的时刻，将补充你享受生活的马赛克。

19.善待。

善待身边的人，特别是 - 自己
。
20.写一封短信。

通常是不够1-5的句子。

21.回复电子邮件，每天一次。

突出自己的最优化时间来检查邮件和响应传入的消息。检查每5分钟需要时间，并增加了紧张的邮箱。

22.学习新的方法来应对压力和尝试。

冥想，瑜伽，古典音乐，一对夫妇在体育场周围圈下班后的 - 任何这些方法可以帮助你缓解压力
。
23.让你的家，为了你的工作​​场所。

然后你就可以快速找到正确的事情，从而节省时间和神经。

24.现场“此时此地»。

享受生活，捕捉每一个瞬间。通过它不断地思考明天会发生什么是不是急于知道每一天的，轻率的。

25.花更多的时间与人谁使生活更轻松。

并尽量避免那些谁无缘无故的一切复杂的公司。

每天26运动。

让它至少徒步旅行或午餐期间散步。这将摆脱压力，将增加能源，将有助于使身体为了和抵御消极的想法。

27.摆脱垃圾。

获取在房子里摆脱不必要的东西，从阻碍你的发展，从坏的想法在我的脑海，并从谁是障碍，你的目标，并采取了太多的时间和精力不断抱怨生活中的人的计划。

28.提问。

不要害怕请教的人谁已经在类似的情况是你的，并能找到解决的办法。

29.停止试图取悦所有人。

只是因为它是没有用的。这是不可能的，因为总是会有的人谁不喜欢你的原因之一或其他。并有可能成为千千万万的理由。

30.打破下来复杂的任务分解成小的。

如果任务似乎令人生畏，它分解成几个小任务，解决逐渐一前一后。

31.停止试图完美地做好每一件事。

这并不意味着一切都应该被不小心做。只是，而不是迷恋每一个细节，只是做一个好工作。关于完美主义的副作用，我们也没有曾经写道 - 浪费时间，精力和神经加上增加的不满自己和他人，因为过度带
。
32.花一分钟，只是深呼吸。

然后慢慢呼气。深呼吸放松好，饱和的血液与氧气。而且它有助于把重点放在生活中重要的事情。

33.花的时间在有关解决该问题的讨论20％和80％ - 它决定
。
而不是相反。

34.关注一些重要的事情，所有不必要的切次要的。

相反，同时喷洒在10个项目，将所有的精力，以两个或三个主要任务。

35.随身携带一本日记。

写每一天，他们的想法和他们的行动，那么你就可以轻松地跟踪什么帮你找到合适的解决方案。也重读记录将有助于你清楚地看到你的进步，避免犯同样的错误。

36.如果你的职业不再是你喜欢的，拿别的东西。

我们周围的世界正在改变，我们正在改变它。东西从我们昨天欣喜若狂，今天可能不能代表我们的任何兴趣。如果你觉得你以前最喜欢的事情不再给你带来满足感，时间去想变化。

37.使用最低限度的工作空间。

你不应该干预什么。在您的桌面应该是过程，只有那些东西是必要的工作。混乱分心和生产率下降。我认为，为了不仅要在桌面上，也是你的电脑桌面上。

38.每个星期天规划即将到来的每周工作时间分配15分钟。

这将帮助你把以他的头，并优先做的事情，设定目标，调整到未来的工作秩序，减轻压力。

39.取消不必要的订阅。

无论是从有线电视断开与数量庞大的渠道，或清洁您的RSS流的垃圾，你继续浏览习惯。我们还可以添加一些杂志和报纸。

40.问，而不是猜测。

虽然我们不能够阅读其他人的思想，知道一个人的想法，只能问他一个直接的问题。停止猜测 - 只问你所感兴趣的东西。误解和猜测可能导致非常可怕的后果。不要害怕问 - 货币需求不采取
。
41.做一个变化的时间。

改掉旧习惯（特别是如果他们是有害的），然后输入你生命中新的东西是很困难的。更改逐渐显现。例如，开始在这个列表中的第一个项目，并逐渐由接连确保一点，改变你的生活变得更好。

42.有时候，让自己只是懒惰。

如果你能带领你的生活，为了摆脱消极和不必要的情况下，你将有时间为一个小而愉快的懒惰。有时懒惰 - 它是阻止我们达到预期目标的障碍，但有时 - 这种药。一个星期让自己有点懒至少一次。不要去想工作，没有多想，只是享受的沉默，一本书，散步，或孤独。这个小懒惰可以让你放松，开始一周的工作以新的能量和灵感。你知道，当头部没有做任何事情，检查他们非常有趣的想法